süslülerin olmasaydı daha zayıf olurdum dedikleri yiyecekler

1. Fazla kilom yok ama makarna, mantı gibi hamur ağırlıklı yemekler olmasa belim daha ince, karnım düz olur.

2. Envai çeşit abur cubur ve burger king :( bi de haşhaşlı çörek :(

3. kesinlikle ekmek. bütün gün dışarıda olunca ekmek arası şeylerle geçiştiriyorum kendimi. bir süre bile hayatımdan çıkarınca etkisini görüyorum.

birde arada fast food var tabii ki

4. Direkt türk mutfağı.

İskenderi, mantısı, hamur işleri falan. Safi kilo.

5. Bütüüüün tatlılar , makarna :(

6. Tabiki McDonald's menüleri

7. çikolata. tek zaafım. diğerleri olmasa da olur.

ne zaman çikolata yemeyi bırakıyorum, hemen kilo veriyorum.

8. kısacası şeker

tuzlu birşey yerken,aç olsam dahi tıkanabiliyorum.makarna,pilav cips,çekirdek de dahil

amaa şekerli ne varsa.. tatlılar,çikolatalar,bisküviler hatta evde hiçbir şey yoksa meyveler :/

tok olsam dahi tıkamıyor beni

tıp buna da bir çare bulsa çünkü ben kendimi tutmanın çaresini bulamadım )):

9. Ekmek. Geçen sene yemek yeme alışkanlığımda başka hiçbir şey değiştirmeden sadece ekmek yemeyi bırakıp, 5-6 ayda yaklaşık 10 kilo verdim. Spor bile yapmadığım halde. Tamamen de bıraktım sayılmaz, sadece öğlen ve akşam yemeğinde yemiyorum. Kahvaltıda yiyorum tabii ki. şu an 45 kiloyum, biraz fazla verdim sanırım, bir ortasını bulamadım.

Yalnız benim metabolizmam biraz hızlı çalıştığından, hayatımın çoğunluğunda çok yiyip fazla kilo alamadım. O yüzden ekmeği kesmek herkeste aynı etkiyi gösterir mi bilmem, yanıltmayayım kimseyi. Ancak karbonhidratı azaltmakta fayda var. Kesin bilgi. İlk 2,3 ayda falan göbeğim komple eridi. Hiç ummazdım bu kadar etkileyeceğini.

10. Her türlü tatlı. Gerçekten bağımlıyım.