süslülerin sakinleşmek için yaptığı şeyler

1. İçimden rap söylemeye başlıyorum. Tercihen sagopa. Deneyin farkı görün. (gizlinot: yüzde yüz çalışıyor) (gizlinot: swh)

2. Sinirlenince karşımdaki insanın en zayıf noktasını görüp tüm gücümle oradan vurmak gibi iğrenç bir özelliğim olduğu için bu başlığa yazılacakları merakla bekliyorum. En sevmediğim huyum bu, keşke değiştirebilsem.

3. Küfür etmek, bir paket sigara yakmak, duş almak, koşmak, yemek yemek

4. yatağa uzanıp kafamı ellerimin arasına alıyorum ve 5 dakika kadar duvara bakıp düşünüyorum, sonra sakince kalkıp hayatıma devam ediyorum. ama bu bir içine atma yöntemi, çok tavsiye etmiyorum , sonuçta o sinirin bir yerden çıkması gerekiyor, içinize atmayın , o an ne yapmak istiyorsanız onu yapın çünkü gerçek sakinleşme yöntemi o.

5. Ağlamak.

Sinirlendiğimde ağlıyorum ve sadece ağladığımda sakinleşiyorum galiba :/ (bkz: sinirlenince ağlamak)

6. Yürüyüş yapmak...

Canım mı sıkıldı, yürüyorum, zihnimde düşünceler cirit atıyor, ben yürüyorum, damarıma basılıyor ben yürüyorum. İncitiliyorum ben yürüyorum. Asileşiyorum yine yürüyorum. Bedenim ayaklarıma ağır gelene kadar, saatlerce yürüyorum. Sonra mı ne oluyor, yorgunluk üstüme bir yük gibi çöktükçe uykuya dalıp sakinleşiyorum ...

7. sinirlenince ağlayanlar kervanındanım ben de. bağırıp çağırmak çemkirmek işe yaramıyor. içime de atamıyorum. koşuyorum, yürüyorum, imkanım varsa yoga yapıyorum. ama mutlaka beni sinirlendiren şeyden fiziken uzaklaşmaya uğraşıyorum. ağlamak baş ağrısı yapıyor.

8. eşya kırıp dökmek değildir. çok özeniyorum şöyle bardak çanak fırlatayım, elimin tersiyle masalar devireyim ama götüm yemiyor.

9. Olabildiğince hızlı bir şekilde ortamdan uzaklaşmak çünkü sinir anında çok ciddi maddi manevi hasar bırakabilecek şiddete sahip olabiliyorum. Zaten kolay sinirlenen bir insanım o yüzden uzaklaşıp ya sakinleşene kadar sayı saymak yada belli beni sakinleştiren müzikleri dinlemeyi tercih ediyorum.

10. (link: https://youtu.be/MH1BwBRo44g şu şarkıyı dinlemek) her seferinde gülümsetir.