1.
kol egzersizleri müüühteşeeem! günde 15 dk kol egzersizlerini yapayım diyorum eylül başından beri hiç yapmadım :( bugün başlıyım artık.
burda da gwyneth paltrow tracy'nin kol egzersizlerinden 5 dk yapıyor, çok eğlenceli.(link: http://www.youtube.com/watch?v=v1LVFFzi_f0 bakınız)
2.
In Tracy we trust! Kendisi en beğendiğim antrenör. Hamilelik öncesi ve sonrası da dahil olmak üzere çok çeşitli egzersiz videoları var. İddiası yan kasları çalıştırarak erkeksi kas edinmeden kaslanmak ki düzenli yapınca (haftada 5-6 kez) gerçekten muhteşem sonuç veriyor. Yapınız ve hatta yapınız.
3.
bundan bir 10 sene önce çok popülerdi; torrent linkleri ile anderson method videoları aranıyordu. o zamanlar blog okunuyordu ve bloggerlardan öğrenmişti herkes. sandalye ve tracy ile bir dönem zayıflamıştı, hey gidi günler :D sonraki method videoları ilki kadar efsane değildi.(gizlinot: better than sex gibi bir şeydi ahaha)
25 nisan 2020 14:32
25 nisan 2020 14:49
saclariminapsam
smellycat
neferkitty