uyku pozisyonunun cilt yaşlanmasına etkisi

1. Ben yan yatmayı severim, ama değiştirip yüz üstü yatmaya çalışıyorum. Yan yatmak yalnızca yüzü değil, dekolteyi de kırıştırıyor :( Ama uyku pozisyonum da yan, çok zor oluyor yüz üstüne alışmak.

2. Saten/ipek gibi kaygan (gizlinot: ? ) kumaşlar da cildin yaşlanmasını önlüyor diye duymuştum

3. uykumda sabit pozisyonda durmadığım için hakkında bir şey yapamayacağım etkidir.

4. kate winslet bunun önüne geçmek için ipek yastık kılıfları kullanıyormuş. kırışıklıktan kaçış yok sanırım. uykuda bile yakalıyor.

5. Benim gibii yüzüstü yatmadan uyuyamayanları en büyük korkusu budur muhtemelen. Sonunda buruşturulup kenara atılmış keten gömlek gibi kırışmak olsa da yüzüstü uyumak en güzeli !

6. Valla uyku pozisyonunun cilt yaşlanmasına etkisini bilmem ama ben ne zaman yüz üstü yatsam sabah normalden daha şiş gözlerle uyanıyorum. Sırt üstü imkanı yok uyuyamam zaten tavan kafama düşecek gibi hissediyorum :d cenin pozisyonu en rahatı

7. Bunun olumsuz etkisini cok onceden kesfetmistim. O zamanlar daha lisedeyim. Sirtustu uyuyamadigim icin hep serbest dusus pozisyonunda uyurum ve bir yanagim yastikta olur. Iste boyle uyurken sag gozumun ustune yata yata sag goz kapagim hayko cepkin gibi olmaya basladi. Ciddi ciddi kapagi diger gozume gore asagida kaliyordu. Ben de bunu fark edip uzun zamandir ayni pozisyonda gozumun ustune yatmadan uyuyorum ve artik oyle bir problemim yok. Illa kirismaya etkisi olmasa da ustune yattiginiz yerin dolasimini etkileyecegi icin mutlaka bir farklilik olusacaktir.

Bir de kirismaya etkisi ciddi anlamda var. Annem her sabah kalktiginda makinadan yeni cikmis gomlek gibi olur mesela. Dekoltesi kiris kiris, yuzunde yastik izleri. Insanlar bu yuzden yuzlerinde yastik izi cikmasin diye ipek yastik kiliflari kullaniyor. Boru degil, ortalama 5-6 belki de daha fazla kontrolsuz bir sekilde ve cogu zaman ayni pozisyonda uyuyoruz.

Bir de yine lise donemimde kaşlarımın kivir kivir olmasinin nedeninin ustune yatmamdan kaynaklandigini bulmustum. Butun bunlar benim icin bir aydinlanma ve uyku pozisyonlarim icin milattir susluler.

8. Genellikle sirt üstü yatarım ölü gibi. Bi de yorulmuşsam adeta butun vücudumu birakiveririm yatağa. Yorgun degilsem yan da uyurum ama böyle zamanlarda rahat edemiyorum tekrar sirt üstü pozisyona dönüyorum. zararli bi pozisyon olsa gerek zira bu şekilde yattigim icin oldukça sık uyku felci getiririm. (gizlinot: halk arasindaki adıyla karabasan)

edit: başlıkla ilgisiz yazdığımı farkettim. o yüzden ekleyeyim.

hep aynı yöne uyumak zararlı. dedem 96 yaşında. hep sağ tarafına dönük uyur. muhtemelen çok çok uzun yıllardır bu alışkanlığa sahip. yüzünde bariz bi asimetri var. tabi yaş o kadar ilerleyince o isterse sadece birkaç gece arka arkaya uyusun yine bu tip bi deformasyonu geçici de olsa yaşayabilir ama bu bizim hiç yaşamacayağımız anlamına da gelmiyor. daha ağır ağır da olsa aynı değişim bizde de görülebilir. o yüzden hep aynı yana dönük uyumamak gerek. yüz üstü yatmak da aynı şekilde zarar verebilir daha fazla baskı söz konusu. ve bu pozisyonda da illa ki bi tarafa dönük uyumak zorundayız zaten. pek tercih edilmemesi gereken uyuma şekli işte.

9. çok iyi bildiğim halde uygulamakta zorlandığım şey :( yüzün sağına ya da soluna yatmak hem cildi kırıstırır hem de yan pozisyonda yattığımız için nefes almamız zorlaşır. Cildimizin daha geç yaşlanmasına katkı sağlamak için ne yazık ki benim için çok zor olsa da sırt üstü yatmalıyız sevgili süslüler .

10. Vardır elbet, inanmam demiyorum. Kaldı ki kirpiklerim kıvırcık, yanağımda yastık iziyle uyanmışlığım da çoktur.(gizlinot: swh)

Fakat birçok şeyde olduğu gibi buna da pek dikkat etmiyorum açıkçası. güneş kremi konusuna da keza öyle...bütün bunlar hakkında bilgisi olmayıp belli bir yaşa gelmiş teyzelerimizin ciltleri de gayet iyi görünüyor bence, ileride onlardan daha genç görünmek için bir çaba sarfetmiyorum şimdilik(gizlinot: swh) (sarfedene de bir şey demiyorum elbette).

Örneğin annemi koltuğa uzanmış tv izlerken ne zaman görsem, başını mutlaka eline yaslamış, tüm yüzünü bir tarafa çekiyor olur.(gizlinot: aşkgfb) cilt bakımına dair tek aksatmadığı şey nemlendiricisidir ve tüm kaz ayaklarına rağmen maşallahı var, genç gösterdiği söylenir.(gizlinot: (:)