1. Ukde sahibi (yazar: karaca)
İki hafta boyunca geçen sene denemiştim. Sabahları yeşil içecek yapıp öğlen salata akşam haşlanmış sebze yiyordum protein ihtiyacımı karşılamak için ek olarak da akşamları bir miktar tavuk veya balık yiyordum. ara öğünler ceviz,fındık, rendelenmiş havuç ve elma olarak değişiyordu. sonuç oldukça başarılıydı benim için yüzüm o süreçte bebek gibi olmuştu gözenekler görünmeyecek kadar küçülüp yüzüm sağlıkla ışıldıyordu renk eşitsizliği falan kalmamıştı saçlarım çok sağlıklı görünüyordu yalnız o dönem midem de reflü başlangıcı olduğu için birden beslenme düzenimi değiştirmek beni zorladı ve bıraktım bu düzeni daha sonra da üşenip tekrar başlamadım ama yakın dönemde tekrar yapmayı düşünüyorum tavsiye ederim.
romadelisi