1. Youtube'da egzersiz içerikleri üreten Kanadalı fitness eğitmeni. Esasen makine mühendisliği mezunuymuş. (link: https://www.greatestphysiques.com/female-physiques/abby-pollock/ Geçmişte anoreksiya ve blumia gibi hastalıklarla mücadele etmiş.)
Hem (link: https://youtube.com/channel/UCSaYCyda-i7enHvQ8Wns8_w Kendi ismindeki kanalında) hem de (link: https://youtube.com/channel/UCbj4Q-3Lesu4a77bnb9MQcA The team plans kanalında) videolar paylaşıyor.
Şu sıralar egzersiz yaparken en çok abby'nin antrenmanlarından faydalanıyorum. Molalarda sıradaki hareketi detaylı bir şekilde anlatıyor. Farklı bir antrenman tarzı var. Hareketleri forma çok dikkat ederek, sakince ve net yapıyor.
Benim eklemlerim problemli olduğu için eklem ve diz dostu (gizlinot: Low impact ve knee friendly) antrenmanlarını çok beğeniyorum.
Favori videolarım:
(link: https://youtu.be/yLTFUaO7ty0 Diz dostu cardio antrenmanı)
(link: https://youtu.be/v83RZ3EV8jw Diz dostu tüm vücut antrenmanı)
(link: https://youtu.be/XLhHPe3WCEc Karın antrenmanı)
(link: https://youtu.be/5JaYZ0MtwPY Diz stabilite egzersizleri)
(link: https://youtu.be/ERJDf5i3fJA Kalça stabilite egzersizleri)
iyilikneolsun