1. 25 günlüğüne beni disipline sokmayı başaran programdır.Hiç spor yapmayan,asla sağlıklı beslenemeyen ve yeme atakları yaşayan biri olarak bu gidişata dur dedim ve 2020 yazında 8 kilo verdim.85 kilodan 77 kiloya düştüm(gizlinot: halen fazlam var biliyorum).Boyum da 1.73 bu arada.Sonrasında online derslerim başladı ve sabahtan akşama kadar bilgisayar başında oturdum.Kilo almadım ama özellikle göbek bölgemde yağlanma oldu.Ben de bunun bir spor programıyla çözüleceğini düşünerek slim thigh challenge yoluna baş koydum.Bu süreçte yediklerime de dikkat ettim fakat kilo verdiğim zamanlardaki gibi disiplinli de değildim.
Program ilk günlerde beni zorladı.İyice ham biri olduğum için yoğun kas ağrısı yaşadım.İlk haftadan sonra ise alıştım hatta bazı günler terlemedim bile.İstikrar önemli.Ölçülerimi de başlamadan önce ve bitirdiğimde aldım:
programa başladığım tarih:14.02.2021
Bel:90 cm
Kalça:107 cm
Bacak:58 cm
Kol:30 cm
programı bitirdiğim tarih:14.03.2021(gizlinot: evet kendime fazladan rest day verdiğim doğrudur)
Bel:85 cm
Kalça:103 cm
Bacak:56 cm
Kol:28 cm
Sonuç olarak;ben programı sevdim sonuçlar hoşuma gitti.Beni bir süreliğine disipline sokabildi ki bu benim hiç beceremediğim bir iştir.
alfajiri