evden yemek götürmek

1. niye bilmiyorum ama çevremde ayıplanan garip karşılanan davranış.

evden yemek götürmeyi çok seviyorum, hem lezzet onaylı hem hijyen onaylı

evden yemek götürmek istememin sebepleri;

içeriğini bildiğimm sağlıklı öğünler tüketmek

kilo kontrolü için kalorisine dikkat etmek

dışarıda hijyenininden emin olunmayan yemekleri yemek istememem

dışarıda yenilen yiyecekleri lezzetli bulmamam

gibi sebepleri olabilen ama insanların çok acayip bir şey yapıyormuşum ortamı bozan benmişim gibi davrandığı eylem. her yerde mi böyle bilmiyorum ama en azından benim okulumda böyle :( her gün mü lahmacun yiyelim, katı yağlı yayla çorbası içelim.. pof. anlamıyorum sözlük.

2. başlık sağolsun, bugün de liseyi özlediğimi fark ettim. üniversiteye geçene kadar her gün annem sandviç hazırladı bana. herkesin de o sandviçte gözü kalırdı, bölüşe bölüşe yerdik (gizlinot: lol) sabah direkt alıp çantaya atardım yemek yiyeceğim zamana kadar "acaba bugün neli koydu?" diye düşünür heyecanlanırdım. en güzeli de ton balığı, kaşar peynir, marul ve limonlu olandı. aynısını evde yapsam şimdi o kadar güzel gelmez yemesi, eminim :(

3. Lisede yemekhanemiz sağolsun tozlu, saçlı yemekleri fahiş fiyatlara sattığı için en yakın arkadaşımla benim de yıllarca yaptığımız eylem. Bir gün o ikimize yemek getirirdi bir gün ben. annesi de hayatımda yediğim en güzel makarna salatasını yapardi. Öyle mayoneze boğulmuş yoğurtlu makarna değil, ton balığı, köri, kapya biber, zeytin falan koyardı, yemelere doyamadık. Özledim bak şimdi

4. Bu sıcakta tavuk filan götürmediğimiz sürece gayet sağlıklı olan bir olay, ben 7 ayda 11 kilo verdim ama şöyle diyeyim, sindire sindire sağlıklı bir şekilde verdim ve bu süreçte düğünüm olmasına rağmen asla acele etmedim kilo vermek için (biraz acele etseydim iyiydi aslında 1,5 ay kaldı 5 kilo daha vermek istiyorum :D )

Bana nasıl yaptın diye soranlara diyorum hep, evden yemek götürerek;

İş yeirnde çok sağlıklı öğlen yemeğim çıktığı için kahvaltımı evden hazırlıyorum sadece,

1 yumurta haşlıyorum kesin olarak

1 domates, bir dilim ananas, 2 erik, bir avuç kiraz, 10 adet çilek seçeneklerinden birini seçiyorum

Haftada iki üç gün süzme peynirden 30 gram kadar alıyorum

1 salatalık alıyorum muhakkak

1 adet wasa, 1 dilim ekmek, 1 kepekli galeta seçeneklerinden biri (bazen, doymazsam sinirlenirsem :D )

Bu kahvaltıya tosun gibi doyuyorum valla. Tost yiyenler öğlen yemeğine koşarken ben siz çıkın ben daha acıkmadım dediğim oluyor.

Ara öğün olarak 2 gün kurusu 1 adet cevizi ofiste çekmecemde tutuyorum muhakkak, opsiyon olarak 2 nurma 1 adet ceviz (hatta daha iyi bir seçenek)

öğlen evden götürsem kesin şu hazır tam buğdaylı lavaşlar var ya, 7 tanesi 7 lira filan, onların içine kuru köfte, yeşillik filan koyardım. Bazen hafta sonu işim olursa dışarıda yapıyorum öyle çünkü. paket yoğurtlar var tekli, hıyar ve havuç (en büyük dostum)

Bu aşamada yemek kutuları ile bana yardımcı olan tchiboya teşekkürü borç bilirim.

5. işyerimin yakınında maalesef çok seçenek yok. bir tane pideci var. bir de biraz ileride şık ve bir o kadar ücreti doygun bir kafe var. pide olayları zaten çok tercihim değildir. kaldı ki her öğlen yemeye kalksan tosun olursun. kafeye gitsem hadi ayda 2-3 gün gittim diyelim. her gün gitsem muhtemelen adamlara maaş kartımı vermem lazım. hal böyle olunca bende evden getirmeye başladım. ama ben daha çok kendimle ilgili şunu fark ettim. çalıştığım süreçte aldığım kilonun sebebi öğle yemeklerim değil sabah yediğim poğaçalar, boyozlar, gevrekler (gizlinot: burdan da İzmirli olduğum anlaşıldı=) ) artık iki öğünümü de olabildiğince evden getirmeye çalışıyorum. diyet yapmıyorum ama bu şekilde değişiklik işe başladığımdan beri aldığım 8 kilonun 5 kilosunu vermemi sağladı.

kahvaltı: Eti'nin kızarmış ekmeği (tuzsuz), 1 dilim peynir, muhakkak 1 yada 2 yumurta. roka

öğle: genelde akşamdan yaptığım yemekleri taşıyorum. soğuk tüketmek ile derdiniz yoksa yenilebiliyor. hatta ben alıştım bile. özellikle yazın taze fasulye çok güzel gidiyor. sadece pilav makarna taşınması zor. ama bulgur tercih ederseniz. o da yenilebiliyor ohhh kısır gibi =)

6. Ramazan boyunca iş yerinde yemek çıkmayınca yaptığım. Çok doymuş hissetmiyordum ama idare ediyordu işte. Ay sonunda 2 kilo verdim. Gerçi yine aldım o kiloyu, spor şart. :(

7. Ben de yapıyorum bunu. Öncelikle itiraf etmeliyim kesinlikle sağlıklı beslenme niyetiyle değil kazandığım asgari ücret ile geçinebilmek adına yapmaya başlamıştım ama sonradan fark ettim ki dışarıdan ne zaman yemek yediysem hep ben de bir ağırlık hissi yarattı. Hazımsızlık oluştu, hemen kilo almaya başladım. Her gün evden getiremiyorum evde pişen yemeğe göre değişiyor. Artık salata yiyeceksem öğlenleri salatamı iş yerinde yapıyorum mesela. Ara öğünlerim de hep iş yerinde bulunur. TSE de çalışan bir tanıdığın dediğine göre dışarıda 3 şey kesinlikle yenmemeliymiş

1) Tavuk

2) Yeşillik-Salata

3( İşlenmiş et (salam, sosis vb)

8. Yemeksepeti müdavimi olup, sağlıksız ve pahalı yemeklerin büyüsüne kapıldım bir süredir.(isyeri sagolsun) guzel bir kap arayisindayim, bulur bulmaz elveda yemeksepeti. Hem saglikli hem de ucuz bir cozum

9. Okulda dandik bir sandviç bile en az 11-12 lira olduğu için yaptığım şey. Üstüne bir de kahve içsem günlük ortalama 20 lira harcıyordum okulda. 2 aydır okuldan sadece bir kez sandviç aldım. Onun dışında yanımda bir şey götüremesem bile yolda giderken pastaneden simit falan alıyorum.

Okuldaki de sağlıklı değil, dışardaki de. Birisi daha ucuz en azından. 2018 tatil paramı böyle biriktiriyorum :)

10. yemek kartım olmasına rağmen yaptığım şey. yemeği anca avm'ye bağlanıp yiyebiliyorum ve artık avm'de yemekten yıldım. ofiste mikrodalga da olduğu için çok rahat oluyor. akşamdan ne varsa getirmeye çalışıyorum. hazırlamak bazen akşamdan zor gelse de illa ki yapmaya çalışıyorum. avm'de yenilen yemekler sadece şişkinlik yapıyor ve 1-2 saat sonra yeniden acıkıyorum. yaşasın ev yemeği, kahrolsun fast food <3 ( güzel bir margarita hariç :p )