her güne yeni bir olumlama

1. ben değerliyim.

2. Daha mutlu olmak için bir ilişkiye ihtiyacım yok.

Mutluluk benim içimde, dışarıda aramayı bırakıyorum ve kendimi daha iyi tanımaya başlıyorum.

3. Güne güvenle başlıyorum

Ben sevgi ve ışık doluyum

Kendimi harika hissediyorum

Her sabah neşe içinde uyanıyorum

Her sabah güne enerjik ve mutlu başlıyorum

Yaşam neşe dolu ve ben hayatın tadını çıkarıyorum

Her gün maddi açıdan güçleniyor ve zenginleşiyorum

Ben her şeyin en iyisini ve en güzelini hak ediyorum

Sonsuz zenginlikler şimdi hayatıma özgürce akıyor

Ben çok sağlıklı, mutlu ve başarılıyım

Kendimi bütünüyle seviyor ve takdir ediyorum

Korkularımı, kaygılarımı, üzüntülerimi, acılarımı özgürleştiriyorum

Herkesi affediyorum

Geçmişte yaptığım hataları affediyorum

İçimdeki ışık yaşamda mucizeler yaratıyor

Bolluk ve bereketi hayatıma çekiyorum

Ben kendime güveniyorum

Yaradan a güveniyorum

Bolluk evreninde çok rahat yaşıyorum

Mutlu olmak benim doğal hakkım

Mutlu yaşamayı kabul ediyorum

Sevmeyi ve sevilmeyi hak ediyorum

İsteklerimi çok kolay ve çabasızca hak ediyorum

Yaşamın her anından zevk alıyorum

Sağlık, zenginlik, mutluluk benim doğal hakkım

Olumlu düşünüyorum, olumlu yaşıyorum

Yaşam neşe dolu ve ben zevkle yaşıyorum

Huzurluyum

Ben önemliyim, değerliyim

Ben ruhsal, zihinsel, bedensel dengedeyim, uyumluyum

Ruhum zihinsel, bedensel bir bütün

Ben seviyor ve seviliyorum.

Ben kararlı bir insanım.

Kendi kararlarıma ve başkalarının kararlarına saygı duyuyorum.

Ben masumum. Ne yaptıysam iyi niyetle yaptım.

Başkalarına ne kadar özgürlük tanırsam o kadar özgürleşirim.

Başkalarına ne kadar az ihtiyaç duyarsam kendime o kadar güvenir ve özgür olurum.

Kendimi önemli ve değerli olarak kabul ediyorum.

Ben sevilmeyi, mutlu olmayı, başarıyı, varlığı hak ediyorum.

Bolluk bilincim sürekli artıyor.

Para yaşamımda sevgiyle dolaşıyor.

Huzurlu ve dengeli yaşamayı seçiyorum.

Bu dünyadaki rolümü sevgi, saygı, huzur ve zevkle oynuyorum.

Olumlu düşünüyor, olumlu ve mutlu yaşıyorum.

İşimi sevgiyle ve zevkle yapıyorum.

‘geçmişimi’ sevgiyle onurlandırıyor, geleceğimi sevgiyle oluşturuyor ve şimdiki zamanı yaşıyorum. Geçmiş ve geleceğin esiri olmadan ‘an’da yaşamanın keyfini çıkarıyorum.

Kendi içimde ve dışımdaki herkesle, herşeyle uyumlu yaşıyorum.

Sahip olduğum olmadığım her şeye teşekkür ediyorum.

Aldığım her nefesin değerini biliyor, teşekkür ediyorum.

Özümde var olan sağlığı koruyorum. Sağlıklı yaşamayı seçiyorum.

Özgür irademi ve seçim hakkımı etki altında kalmadan ‘ben’ olarak kabul ediyorum.

Hepimiz birliğin parçasıyız ve birbirimizin oyununa sevgiyle destek oluyoruz.

Hayatın sonsuzluğunda bulunduğum noktada her şey mükemmel, bütün ve tam.

Dünyamda her şey iyi ve güzel.

Evrende sınırsız güç, sevgi, bilgelik, bolluk ve bereket var. Ben mıknatıs gibi;

ihtiyacım kadar gücü, sevgiyi, varlığı, mutluluğu çekiyorum. İhtiyacı olanlarla paylaşıyorum. Paylaştıkça sevgiyle, güçle, varlıkla besleniyorum.

4. Ben varım burdayım

Bu mükemmel

Sen yoktun şimdi varsın

Bu daha mükemmel

Hiç kağıt olmasın yazarız bir şey bu kalem tükenmez

Olsun sorunlar ben yorulmam

5. Güçlü olmak zorunda değilim. Duygularımı bastırmıyorum, onları kabul edip yaşıyorum. Ben kendime yeterim. Tüm zayıflıklarımla kendimi seviyorum. Çünkü benden bir tane daha yok.

6. bu sözlerin dünyanın her yerinde olumlu bir cümle oluşturmasından dolayı çok üzülerek yazıyorum.

''yalnız değilim. düştüğümde, ihtiyacım olduğunda, şiddet gördüğümde yardım edecek hiç tanışmadığım kız kardeşlerim var.''

Bu sözleri yere göge taşa toprağa dünyanın her yerine yazmak istiyorum.

7. Sevdiğim kadar çok sevilmeyi hak ediyorum.

Kolay bir yaşantı sürmeyi hak ediyorum, zora inanmayı bıraktım.

Takdir edilme ihtiyacını, sevgiyle bırakıyorum. Kendimi olduğum gibi kabul ediyor ve seviyorum.

Feminen enerji akıştır, ben akıştayım, ve bu akış bana, kalbimin tüm arzularını kendiliğinden getiriyor...

Kollarımı almaya açıyorum.

8. Sezgilerim an be an artıyor.

9. eğer haklı olduğunuza inandığınız bir davanız veya bir konu varsa ve siz bu konuda bir karar verip uyguladıysanız, ama sonucunda ''acaba doğru mu yaptım?'' gibi endişeler duyuyorsanız şu cümleleri meditasyon sırasında 20-30 kez tekrarlayın, hatta meditasyona gerek yok bir kulaklık hafifletici bir müzik ve yere oturmak, gözlerini kapatmak yeterli:

''aldığım bütün kararlarımdan mutluyum, kendimi çok daha huzurlu hissediyorum''

10. olumlama diyebilir miyiz tam olarak karar veremedim. access bars sanki bazen işe yarıyor.

x olması için neler mümkün? bunun için sonsuz olasılıklar neler? diye sorup soruda kalıyoruz. bir kaç basit şeyde işime yaradı ama çok basit şeylerde:)