soğuk duş

1. sıcak bir duşun ardından tam çıkarken alındığında şok etkisi yaratıyor. kışın donma tehlikesi olsa da vazgeçemiyor insan alışınca. ben ki ateş gibi su olmadan duş alamayan insan, delisi oldum çıktım bu olayın. bir şey fark ettim, alıştığımdan beri vücudum daha bir nemli, daha diri gibi sanki. saçların daha canlı olması ve uzama hızında da (öyle çok aman aman bir etki yapmıyor tabii) etkili olduğunu düşünüyorum.

2. yıllar önce annemin varisleri için gittiği doktorun tavsiyesi üzerine benim de uyguladığım bir yöntem. ılık suyla duş aldıktan sonra, duştan çıkmaya yakın özellikle birkaç dakika bacaklarıma aşağıdan başlayarak yukarıya doğru soğuk su uygulamak genişleyen damarları daraltarak, kan dolaşımını hızlandırmaya yarıyor ki, bunun da o an için rahatlamaya neden olduğunu söylemişti doktor. burada en sık yapılan yanlış hastaların sıcak suyla duş aldıktan sonra, birden buz gibi suya geçiş yapması demişti hatta. çok sıcaktan birden soğuk suya geçişin damar sağlığı açısından doğru olmadığı söyleniyor hekimler tarafından. O yüzden vücut için ideali ılık suyla duş yapmak aslında. ardından dilerseniz kısa süreliğine soğuk duş uygulaması yapmak iyi gelebilir tabii ama anlık bir etkisi olduğundan, bunun uzun vadeli bir yararı var mı bilemem tabii.

3. Sağlık açısından çok faydalı vücudu dirileştiriyor, kan dolaşımını hızlandırıyor, enerji ve dinçlik veriyor. Doktorlar kesinlikle sıcak suyla banyo yapmayı tavsiye etmiyor. Çok heves ediyorum buz gibi suyla duş yapmak ama yapamıyorum kalp atışlarım hızlanıyor nefes nefese kalıyorum nedense.

4. Bir yıldır yaz kış demeden duştan sonra yaptığım şey. Kışın soğuk suyla asla yıkanamam ama duştan çıkmadan önce mutlaka giriyorum. İlk zamanlar çok zor oluyordu ama alışınca bağımlılık yapıyor. O soğuk suyun altından çıkmak istemiyorsunuz resmen. Verdiği ferahlık çok güzel.

5. ayaklarını bile soğuk suyla yıkarken irkilen biri olarak asla deneyemeyeceğim şeydir maalesef. kan akışı vs için çok faydalı olsa da, ben kendimi yakacak kadar sıcak suyla yıkanmayı seviyorum maalesef. benim gibi sıcak suyla yıkanan ama daha ferah bir his isteyenler duştan çıkmadan suyu soğuğa çevirip ayaklarına soğuk su tutabilirler. insanı canlandırıyor gerçekten.

6. Eğer yazları çok sıcak bir şehirde yaşıyorsanız yaz mevsimlerinde kalmak kaydıyla çok güzel bir olgu. yazın genelde saat başı külotla duşakabine girip bacaklarımdan aşağı soğuk su tutuyorum, vücut ısım kendine geliyor resmen

7. Sıcaktan nefret eden,çok terleyen,bunalan biri olmama rağmen yazın 50 derece de bile alamadığım duştur kendisi.

Bir ara sağlıklı olduğu için kendimi alıştırmaya çalıştım ama yok olmuyor.

Faydaları:

-rutin haline getirildiğinde vücuda direnç sağlar.

-selülit ve meme sarkmasına karşı önerilir.

-cildi daha diri,taze tutar

-kan akışını hızlandırır vs vs  

Bir hocamızın dediğine gore almanlar her duştan sonra soğuk su kullanarak vücuda şok etkisi yaratmayı adet edinmişler. Güzel alışkanlık ancak benim vücudum alışamıyor.

8. Isterse 150 yaşına kadar yaşamanın sırrı bunda olsun, hiç bir şey kışın foşur foşur akan kaynar suyun altında hayatın anlamını sorgulamanın yerini tutamaz

9. Annemin önerisiyle 13 yaşından beri bacaklarımı her duşun sonunda buz gibi suya tutarım. Sonra anlık cesaretlerle çıkabildiğim kadar yukarı çıktım ve gelsin soğuk duşlar (tabi sadece yazları). Harika dinç hissettiriyor. 

10. Yazın bile alamadığım duştur kendisi. Tenime o soğukluk değdiği an bir ürperti, bir kaçma hissi uyanıyor. Havanın kırk dereceyi aştığı antalya sıcağında bile sıcak denilecek bir suyla alıyorum duşumu.

Birde denizden çıkıp o soğuk suyun altına girenleri izlikçe sanki o su bana vuruyormuşcasına ürperiyorum. Cidden nasıl o suyun altında durabiliyorsunuz? Yazarken bile üşüdüm...