spor yapmak için motivasyon kaynağı

1. Benim için güzel, fit vücutlu birini görmektir. Böyle vücutları görünce "ben de spor yapmalıyım" isteği geliyor.

2. 55 kilo 166 boyunda biriyim. Gerçekten tartıldığımı görmeseniz minimum 60 dersiniz resmen 53 kg si yağ. Giydiklerimi kendime pek yakıştıramıyorum ve gerçekten kambur duruyorum. Bunu buraya bırakıyorum umarım bir sonraki okuyuşumda spor alışkanlığı kazanmış olurum. Bugün ilk gün hadi bakalım

3. Düzenli spor yaparsam daha dirençli olurum ve hemencecik yorulma problemimden kurtulurum. En büyük sıkıntım bu galiba

4. telefon arka planımı olmak istediğim vücutla değiştirdim motive ediyo baya

5. aynaya bakmak yetiyor (üğüğüğüğüğ) :,)

6. iki temel psikolojik etken var. Bunlar bilinirse spor hayatın bir parçası olur. Olması gereken de budur. 

1- sağlık demek elin ayağın tutmasından çok öte bir kavramdır. Ne kadar dinç ve çekici beden, o kadar enerjik ve neşeli ruh. Bir nevi şöyle denebilir; bedenin neyse ruhun da zamanla o olur. 

2- Spor yapmayarak kaçırdığın şeylerin farkında olmak. Bu işin en önemli noktası budur. Tembelliğin yüzünden Estetikliğini ve çekiciliğini kaybetmiş bedenle ne ilgi çekersin, ne enerjik sevişirsin, ne aktivitelerde başarı sağlarsın, ne zihinsel gücünü korursun, ne maceralı işlere girişme özgüveni bulursun, ne sosyalleşmekten keyif alırsın. 

Bu saydıklarım hayatın en güzel şeyleri. Spor yapmayarak bu güzelliklerden yavaş yavaş mahrum kalacaksın. Hatta o kadar yavaş mahrum kalacaksın ki hangi ara gençliğini kaybettiğini fark edemeyeceksin bile. 

7. Seratonin hormonu.

Spor yapmak insana huzur ve mutluluk veriyor.

Girdiğim depresyonlardan spor sayesinde çıktım, artı çok güzel bir vücut hediye etti.

35 yaşındayım sarkan tek bir yanım yok ve cilt kalitem de çok iyi. On yıldır spor yaparak yirmili yaşlarımdan daha genç ve güzel görünüyorum.

Bunların hepsinin dışında zihnimi eğitti. Boş kalıp boş işlerle zaman öldürmüyor ve hareket ediyorum. Spor yapmasam ne yapacağım? Boş boş Instagram'da gezecegim, boş konulara odaklanacagim, zaman geçmek bilmeyecek. Şimdi ise keske gün 36 saat olsa da daha çok vaktim olsa diyorum. Sporla birlikte zamanımı iyi kullanmayı öğrendim.

8. yoğun ve profesyonel olan bir yüzücü geçmişim olduğu için(gizlinot: artık bıraktım) spor yapmak veya spora başlamak bana hiç zor gelmiyor. hatta spor yapmadığım zaman kendimi kötü hissediyorum. sanırım bunun en büyük motivasyon kaynağı disiplin. disiplinli bir insanız ve bu disiplini spora da yönlendirebilirseniz bence sorun çözülür.

9. Biraz garip geliyor olabilir ama benim için yeni spor kıyafetleri.. gerçekten giymek için can attığım bra veya ne bileyim tayt ayakkabı alıp onunla vakit geçirmek giymek çok hoşuma gidiyor hem de spor yapmış oluyorum. Ancak ve ancak sporda giyilebilen şeyler alıp onu giymek için spor yapıyorum. Croplar giymek istiyorum ama daha 5 kilo vermem lazım kendimi bu şekilde motive ediyorum. Biraz alışveriş bağımlılığı da denebilir ama napıyım bende işe yarıyor.