1. Yüksek tansiyon kan basıncı değerlerinin 18 yaşından büyük, yetişkin bireylerde istirahat halindeyken 120mmHg ve 80mmHg den yüksek olması durumudur.(Bilinen tabirle 12/8 den yüksek)
Benim gibi bazı hastalarda ise 180/110 mmHg’nin üzerine çıkmadığı sürece herhangi bir belirti göstermeyebiliyor.
Belirtileri ise ;
*Sık idrara çıkma özellikle geceleri uyanıp idrar yapma
*Bulanık ya da çift görme
*Bacaklarda şişlik
*Nefes darlığı
*Halsizlik, yorgunluk, isteksizlik
*Kulak çınlaması
*Burun kanamaları
*Düzensiz kalp atışı ve kalp ağrısı
*Baş dönmesi ve baş ağrısı
Nedenleri ise genetik ve çevresel faktörlü olabiliyor. (Bendeki genetik mirasmış)
En yaygın nedenleri ise;
*Aşırı tuzlu gıdalarla beslenme
*Kafa içi basıncın yüksek olması
*Aort damarının kalpten çıktığı bölgenin dar olması
*Böbrek üstünden salgılanan kortizon veya aldesteron hormonlarının aşırı salgılanmasına bağlı olarak görülen Crohn ve Cushing hastalığı
*Böbrek tümörleri
*Akut ya da kronik böbrek hastalıkları
*Böbrek damarlarının daralması
*Tiroid bezi hastalıkları
*Şeker hastalığı
*Kolesterol yüksekliği
*Gebelik
*Soğuk algınlığı ilaçları, dekonjestanlar, bazı ağrı kesiciler, doğum kontrol hapları, kokain ve amfetamin gibi yasadışı ilaçlar
*Kilo fazlalığı
*Alkol ve sigara kullanımı
Öncelikli bu hastalığa sahipseniz hayatınızdan tuzu, paketli gıdaları, çay ve kahve gibi kafein ve tein maddelerini içeren herşeyi, stresi çıkarmanız gerekiyor. (gizlinot: Stressiz yaşam ne kadar mümkündür, tartışılır.) Bilgisayarda veya telefonda çalışan insanlarsanız boynunuzu aşağı eğmeyecek şekilde kullanın. Uyku apnesi gibi bir probleminiz varsa ona göre tedavi almalısınız. Uzun ve sakin yürüyüşlerin, sigarayı ve alkolü bırakmanın büyük ölçüde yaşam kalitesini arttırır. Kolay fark edilebilen bir hastalık değil maalesef. Farkedilmesi için her gün aynı saatte,aynı açlık ve tokluk durumunda, aynı tansiyon aleti ile aynı kişi tarafından ölçülüp takip edilmesi gerekiyor. Bunun için tansiyon holteri adı verilen aletler mevcut ve 24 saatlik gözlem yapabiliyorlar. Bu sırada notlar almanız gerekiyor. Yürüyordum, koştum, birisi ile tartıştım gibi.önce iyi bir kardiyoloji uzmanı, ardından bir nefroloji uzmanı ve en son olarak bir endokrinoloji uzmanına görünmek gerekir. Strese karşı ise meditasyon, yoga (inancınıza veya isteğinize göre değişir) veya herhangi bir hobi işe yarayabilir. (gizlinot: Burnumdan fışkırırcasına gelen kan ve bayılma ile farkettim. )
Sporu hayatınıza sokup, tuz ve paketli gıdaları hayatınızdan çıkarırsanız daha kolay yaşanabiliyor.
Ukte sahibi; (yazar: Kopuksuzkahve)
sonne