duygusal açlık

1. Bir yeme bozukluğu.

Fiziksel açlıktan farkları; aniden başlaması, yüksek kalorili ve şekerli yağlı besinlere yönelinmesi, hızlı tüketim, doyma hissinin önemsiz olması, yedikten sonra yaşanan pişmanlık duygusu...

2. mutsuzluğu 10 kat arttıran olay.

kuzenlerle whatsapp'ta grup kurduk sağlıklı yaşam ve kilo vermek için. her gün birbirimize yediklerimizin fotosunu atıyoruz. spor aktivitelerimizi yazıyoruz. aa bak sen bugün çok yedin, akşama hafif tut falan diyoruz... amaç birbirimizi güdülemek.

biraz önce kuzenim aradı. kendisini bildi bileli iri yapılı. hayatı diyet yapmakla geçti. kilo veriyor, sonra tekrar alıyor. bu onun hayatında olağan bir döngü. bu sıralar ailevi problemleri var. dün annesine gitmiş, konuyla ilgili başka olaylar olmuş. "eve geldim bağıra çağıra ağladım, çünkü elimden başka bir şey gelmedi." dedi. gitmiş 1 paket spagetti yapmış neredeyse hepsini yemiş, üstüne 2 koca kutu dondurmayı tek başına indirmiş. nasıl yediğini kendi de bilmiyor. "bir baktım linda, koltuğun kenarında 2 tane litrelik boş dondurma kutusu duruyor." dedi. ardından ekledi " hani çocuklar ağladığında eline anneleri sussun diye bisküvi, çikolata falan tutuşturur ya, benimki de aynısı. farkında olmadan yemeğe yükleniyorum, yedikten sonra da çok pişman oluyorum daha kötü hissediyorum".

tam anlamıyla bir kısır döngü. mutsuzsun diye daha çok yiyorsun ama sonrasında daha mutsuz oluyorsun. bunu kırmanın ilk yolu bence bunun farkına varmak ve yemekle problemlerin çözülmeyeceğini bilmek. gerisi iradeye kalıyor.

3. bence boğazla pek ilgisi olmayan başlık adı.

bana göre sevgi, saygı, ilgi- alaka vb. duygusal yoksunluklar ve kişinin bu yöndeki beklentilerini karşılayamaması bu açlığı doğuruyor. mesela eşinden beklediği ilgiyi, sevgiyi göremeyen bir kadının farklı erkeklerin bakışlarıyla veya birtakım güzel sözleriyle kendini rahatlamış ve iyi hissetmesi ve bunu alışkanlık haline getirmesi, ailesinden yeterli ilgi görmeyen çocuğun dikkat çekmek için sürekli saldırganlık yapması, varsa kardeşine zarar vermesi gibi.

4. Karin acligina yorulmamasi gereken bir durum.

Duygusal aclik dedigimiz, ilgi ve sevgi gormeyen insanin bu eksikligini baska seylere yonelerek kapamaya calismasidir. Asiri yemek yemek olur, kendini alisverise vurmak olur, bunun gibi degisik sekilde davranis bozukluguna neden olur. Madem o sekilde ruhsal bir doyum saglayamiyorum o zaman kensimi bu sekilde avuturum gibi dusunuyor insan farkinda olmadan.

5. son zamanlarda yaşadığım. özellikle gece kendini gösteriyor. buz dolabını açıyorum istediğim belli bişey yok ne bulursam yiyorum tatlı, tuzlu, ekşi farketmez. bazen midem yanıyo o saatte yediğim için. pişman oluyorum ama ertesi gece tekrar ediyorum. öff be.

6. duygusal açlık derken sevgi açlığı kastedilmiş. manevi destek olarak değer görülmemek. belki kimse tarafından sevilmediğini hissetmek.

7. 3 haftadır içinde bulunduğum durum. Tam istediğim yaşam tarzına, vücuda ve mutluluğa ulaşmışken birden herşey tepetaklak oldu ve inanılmaz dağıldım. Mutsuzluktan kendimi aşırı aşırı yemeye vurdum. Doyduğumu asla hissedemiyorum. Annem elimden almasa daha da yiyeceğim. Alışverişede etki etti gereksiz yere bir sürü kazak, bluz, pantolon aldım. Kişinin hem cebi, hem sağlığı için ciddi kötü bir durum. Kendimi frenlemeye başladım umarım en kısa zamanda bu durumdan kurtulurum.