ekmek yememek

1. Yememek.. hele ki o beyaz ekmekler, no honey, just no.

2. İnsan alıştıktan sonra gerçekten de ekmeksiz doyabiliyor, hatta hiç canınız istemiyor. Ayrıca zayıflamaya da illa ki yardımcı oluyor eğer amacınız buysa. 

Ben sabahları kahvaltı yaparken 1 dilim tam buğday ekmeği yiyorum sadece ve fazlasına gerek duymuyorum. 

Eğer ekmeği kesmeyi düşünüyorsanız, tavsiyem yemeklerinizi tabağınıza susuz koyun ve bir kerede tamamen hayatınızdan çıkarmayın ekmeği. Azaltarak, yavaş yavaş. 

3. 3 yıldır belki daha fazla süredir ekmek yemiyorum. Diğer çeşitleri de yemiyorum. Ekmek muadili hiçbir şey de yok hayatımda. Tatillerde, kaçamaklarda anca tüketiyorum. Ama alışılmıyor, alışamadım. Hatta öyle bir özlem ki yavan ekmek bile acayip lezzetli geliyor. Kilo vermeye de aman aman bir etkisi yok.

Kahrolsun gluten, kahrolsun karbonhidrat.

Not:hala dombiliyim

4. kam oğn girlz,

şurda dumanı üstünde menemen olsa kaçınız dayanabilecek?(gizlinot: swh)

5. Diyette ekmek önemli. Lif açısından çok iyi. Üstelik kas oranını korumak ve beyin faaliyetlerini engelememek adına günlük karbonhidrat ihtiyacımız için ekmek yemeliyiz. Ama beyaz ekmek değil. Tam buğday çavdar vs.. çünkü çoğu zayıflayan kişi kas erimesi yaşıyor. Bunun nedeni kasın çalışması için gerekli olan karbonhidratı sağlamamak. Bu sefer yağ oranı azalırken kas da gidiyor. O yüzden besinsel kalitesi yüksek ekmeği belli porsiyon tüketin süslüler.

6. Çoğunlukla yaptığım şey. Kendimi bildim bileli yemekte ekmek yiyemem. Sulu yemeklerin yanında pilav, makarna yerim. Ancak sabahları kahvaltıda ünlü mamül olarak sadece ekmek varsa bir dilim tereyağ, reçel ile beraber yiyebiliyorum. Bunların dışında ekmek arası kokoreç, hamburger olarak da bazen yiyorum. Ekmeğe düşkünlüğüm yok nedense. Hatta sadece yemeğe misafir geleceği zaman eve ekmek alıyorum. Sevemedim ekmek olayını.

7. diyetisyenimin söylediğine göre ekmek yemezsek eğer, vücut ekmekten aldığı enerjiyi yine bir şekilde bir yerden karşılama ihtiyacı duyuyormuş. örneğin gece açıkması şeklinde yada tatlı şeylerle. ölçüsünü sınırı bildiğiniz sürece ekmeği kesmeyin derim.

8. herhalde ergenliğimden beridir yaptığım şey. Gerçi ben genel olarak karbonhidrat içeren şeyleri çok sevmem. Kahvaltıda çok çok nadiren 1 dilim ekmek fln yerim. Canım reçeli sürmelik bişi çektiği zaman da krep yaparım. Şimdi sadece misafir geleceği zaman alıyorum evime ekmek. Ama zannedildiği gibi ekmeği kes hoop skinny body nin yalan olduğunun canlı örneğiyim. Hiçbir zaman çok kilolu olmadım ama fit bir vucudum da olmadı ekmek yemiyorum diye.

9. Ekmeği,şekeri kestim hoop üç kilo kendiliğinden gitti diyen insanları gördükçe çok üzülüyordum. Çünkü yıllardır ikisinin kullanımını da en en aza indirdim ve bir katkısı olmadı kilo vermeme. Yalnız değilmişim yuppii. Şu balık etli vücuduma karbonhidratın verdiği hazzı hiçbir şey veremiyo.acı ama gerçek.

10. menemene neyi bancaz ya olmaz öyle şey.