11. Sözde spor salonundan çıkmayan, hareketli bir yaşam biçimini benimsediği söyleyen insanları hizaya getiren eylemdir. H.I.I.T, tabata gibi interval antrenmanlarını sıkıntısız sonuna kadar çıkarabilen ben, 'bu kadar spor yapıyorum nefes nefese kalmıyorum, koşmayı da hallederim' diyip 2017 yılında wings for life a katıldım ) ve 7. kilometrede yakalandım . Daha sonra dedim ki kendime ' evet kızım bu koşmayı halletmelisin' ve şu anda haftada 3 gün sahilde koşuya çıkıp her koşuda 10k yapıyorum. Wfl a gelecek olursak her geçen yıl daha daha ileride yakalandım ve 2019da olan koşuda 13kda yakalandım.
Ek bilgi: indoor, yani koşu bandında koşu yaparak gereken kondisyon ne yazıkki sağlanamıyor. Outdoor koşu yaparak rüzgar, güneş, arazi gibi koşullara alışmak çok önemli.
fitgal
argent
stilyana
oylemicanim