1. Yeterli besin kaynağını bulamayan veya yiyemeyen insanlara gerekir, bir de hayvan gibi kas yapcam ben pamuk şeker gibi gezicem diyenlere. Ama tabi vicit giliştirmici abiler ablalar çoğunlukla steroide abandigindan, ona da pek gerek yok. Bence fakirlere falan verilmesi lazım genel olarak. Ya da öğrencilere.
Bkz: 1 öğün makarna ile beslenebilen öğrenci napicak, ekmek arası protein tozu yiycek yani. Anca yeterli olur. Hakkaten ama protein eksikliği bi mala baglatiyor insanı.
Zararlı falan değil. Gerekirse yenir, (yazar: agent)'in dediği gibi, ihtiyacinizdan fazlasını alırsanız ise anca bobreklerinizin anası ağlar, karacigerinizin canı yanar. Bu zararlı. Ben et, yumurta, süt falan tuketemiyorum tatlarindan tiksiniyorum veya param yok, bitkilel proteinler de daha pahalı, ya da hiç uğraşacak zamanım yok, sabahtan akşama kosturuyorum diyorsanız alın. Ya da acayip spor yapcam ben kas yapcam, steroid almayacam falan fiyorsaniz buyrun yiyin. Normal bi insana gerek yok.
pancaketea
spongey