1. Ara öğün yapmayı pek sevmeyen biri olarak benim için en basiti meyve+ süt ürünleri kombinasyonudur.
Muz+ yoğurt
Elma+kefir
Belki biraz kuruyemiş de eklenebilir.
2. leblebi ve ayran
dövme tavsiyeleri (14)
güne sağlıklı başlamak (2)
life in çinko biotin vb tabletleri (1)
köpek maması tavsiyeleri (2)
eylem abacı (4)