1. Ara öğün yapmayı pek sevmeyen biri olarak benim için en basiti meyve+ süt ürünleri kombinasyonudur.
Muz+ yoğurt
Elma+kefir
Belki biraz kuruyemiş de eklenebilir.
2. leblebi ve ayran
oje tavsiyeleri (14)
sağlıklı yaşam (3)
arı poleni (1)
güne sağlıklı başlamak (3)
tırnak boşalması (onycholyse) (1)