1. Ara öğün yapmayı pek sevmeyen biri olarak benim için en basiti meyve+ süt ürünleri kombinasyonudur.
Muz+ yoğurt
Elma+kefir
Belki biraz kuruyemiş de eklenebilir.
2. leblebi ve ayran
sağlıklı atıştırmalıklar (271)
nemlendirici tavsiyeleri (2)
eker (1)
kahve tavsiyeleri (12)
anne sutunden rahatsiz olan kadin (2)