1. Ara öğün yapmayı pek sevmeyen biri olarak benim için en basiti meyve+ süt ürünleri kombinasyonudur.
Muz+ yoğurt
Elma+kefir
Belki biraz kuruyemiş de eklenebilir.
2. leblebi ve ayran
güneş kremi tavsiyeleri (240)
regl dönemi tavsiyeleri (52)
yükseklik korkusu (1)
uyku tavsiyeleri (16)
sağlıklı yaşıyoruz (3)