1. Ara öğün yapmayı pek sevmeyen biri olarak benim için en basiti meyve+ süt ürünleri kombinasyonudur.
Muz+ yoğurt
Elma+kefir
Belki biraz kuruyemiş de eklenebilir.
2. leblebi ve ayran
sağlıklı beslenme (92)
uyku tavsiyeleri (16)
köpek maması tavsiyeleri (2)
hantavirüs (1)
pandül (1)