1. Solgar'ın içerisinde hem epa hem dha barındıran balık yağı kapsülleri. 50 devasa yumuşak kapsül içeren cam şişede satılıyor. Fiyatı birkaç ay evvelsine kadar 50 küsür lira iken, elbette ki tam satın alacağım dönemde, 75tlye çıkmıştır. (gizlinot: Hello murphy)
Yemek zamanı Günde 1-2 kapsül alınması tavsiye ediliyor. Zira Yemek zamanı dışında alındığında "fish burp" adı verilen (gizlinot: midede rahatsızlık ve gaz yapıp ağza balık tadı gelmesi) durumun oluşma riski artıyormuş.
Her ne kadar kanıtlanmış olmasa da balık yağının kilo vermeye de yardımcı olduğu söylendiği ve çok sevmeme rağmen genellikle pişirmeye üşendiğimden önerilen sıklıkta balık yemeyi beceremediğim için çok düzenli olmasa da kullanmaya başladım. Fazlaca bir etkisini hissetmesem de hayalimdeki beslenme düzenini oturtana kadar bir süre daha kullanmaya devam edeceğim sanırım.
Besin takviyelerine, özellikle de besin harici vitamin alımına, şüpheci yaklaşsam da, balık yağını bu şüphelerimden hariç tutuyorum.
fifiri