uyku hapı

1. Doktor tavsiyesi olmadan kullanılmaması gereken ilaçlardan, tıpkı antidepresanlar, antipsikotikler, uyarıcılar gibi. Reçetesiz olarak alınabilen melatonin ve difenhidramin içeren ilaçlar sanırım, çoğu hafif ilaçlar. Ama bunlarda bile doktor tavsiyesi önemli bence. Yıllar önce stresli bir dönem sonrası ciddi uykusuzluk geçirdiğim bir dönemde bir çok hap denedim, bende zıt etki yaptılar. Ilacımın papatya, melisa ve çok az sarı kantaron koyarak yaptığım bitki çayı olduğunu da o dönemde keşfettim.

Dip not: atarax anksiyete için verilir, yan etki olarak şok tablosuna kadar götürebilen bi ilacı basit bir uykusuzluk için sakın ola kullanmayınız.

2. 2 gündür kullanıyorum, ilk gün 12 saat uyudum :ı ikinci gün 9 10 saat. Beni böyle hunharca uyutmasını değil, uykuya dalmama yardımcı olmasını istiyorum :( o sebepten bu gece çeyrek içtim uykumun gelmesini bekliyorum. Elbette doktor tavsiyesiyle kullanıyorum

3. Geçen sene günlerce uykusuz geziyordum, artık vampir gibi olmuştum ve bu durum artık canıma tak etmişti. Sonra doktor bana "desyrel"isminde bir ilaç yazdı. İyi hoş uyuyordum fakat bildiğiniz uyku gibi olmuyordu böyle sunni bir uykuydu resmen. Bu seferde ne kadar uyursam uyuyayım tatmin olmamaya başladım.Sonrasında azar azar kestim ilacı, bitkisel yöntemlerle uykumu düzene sokmaya çalıştım.

Sonuç olarak kızlar, bu ilaç işine girmeden önce size dokunmuyorsa eğer; melisa,papatya,rezene gibi bitkileri deneyebilirsiniz.

4. uyku problemi çekenlerin son çare olarak aldıkları kimyevi içerikler.

ihtiyaç duyan arkadaşlara haptan evvel bir tavsiyem olacak: doğadanın yeni çıkardığı şeker serisinden pasiflora. annem teyzem ve ben uyku problemi çekeriz. birbirinden farklı zamanlarda 3ümüz de denedik ve 3ümüz de faydasını gördük ürünün. (bitki çaylarıyla uyuyamayan biriyim) bir uyku ilacı kadar deli uyutmuyor, en önemli özelliği uykunuzu getirmesi ve uyumanızı sağlaması. sadece migroslarda satılıyor diye biliyorum. hoş ben bir şubesinde bulamadım her şubede dahi olmayabilir ama bi şans verin derim.

5. Unisom. Deneyip de bir türlü başaramıyorsanız Unisom. Teşekkür ederim Unisom. 

6. Bir ara ne yaparsam yapayım, çok uykum olmasına rağmen uyuyamıyordum. Bu sorunum için doktora gittiğimde kendisinin yazdığı bir haptır. Sürekli olarak kullanmıyorum, çok yorgun olduğumda, uyuyamadığımda ve uyku düzenim bozulduğunda içiyorum bir tane, yarım saate kadar uykum gelmiş oluyor ve uyuyorum. Dışarıdan güzel birşey gibi görünebilir ama kullanmadan önce bir doktora danışmanızı tavsiye ederim.

7. not: antidepresan(gizlinot: lustral) ile birlikte kullanıyorum.

aslında antipsikotik türde bir ilaç olan gyrex'i psikiyatrist uykumu düzene sokmam için düşük dozda yazdı, sebebi geceleri düşünmekten, stresten geç saate kadar uyanık kalmam. değişik bir ilaç, yemek sonrası saat dört civarı aldığımda uyku yapmak yerine (gizlinot: yeni yemek yediğim için aldığım o fazla enerji uykuyu bastırıyor çünkü) kafamı yastığa koyduğum an uyumama yardımcı oluyor. saat dokuz civarı aldığım zaman ise (gizlinot: doktor böyle tavsiye etti) bir saat içinde elimde ne varsa bırakıp yatacağım kadar uyku yapıyor. 12den önce aldığım için gün içinde etkisi devam etmiyor, ilaca başlamadan önce bir süredir sabahları çok erken uyanıyordum ona etki etmedi mesela, hala erken uyanıyorum. fazladan uyumama sebep olmuyor, ihtiyaç duyduğum kadar uyuyorum. her an uyanmaya hazır sığ uyku hali, stres kaynaklı saçma sapan kabuslar, sabahları uyandıktan sonra tekrar uyuma isteği geçti. artık derin uykuya dalıyorum ve halsiz uyanmıyorum. atarax kullandığım zamanlarda ise uyanıklık ile uyku hali arasında arafta asılı kalıyordum, çok fena sersem ediyor insanı. ataraxı doktor kontrolü dışında kullanmayın lütfen, dışarıdaysanız tehlikeli olabilir. kafamı bile kaldıramıyordum ben. onun dışında bir de yatıştırıcı etkisi için passiflora şurubu denemişliğim var, ilaç yerine bitkisel destek olarak geçiyor. papatya çayı vs az etki ediyor bana, onun bir iki tık üstü diyebilirim.