uykusuzluk

1. bünyeye en ağır gelen eksikliklerden biri. uyku düzeniniz bozuksa, iyi alamıyorsanız ne kadar süslenseniz de cildiniz asla iyi görünmez. cildi yorma ve yıpratma konusunda az su içmekle ölümüne kapışır.

2. Ya oyle guzel bir uyku duzenim vardi ki su aya kadar, hepsi gitti. Gerci bu durum her sene hepimizin hayatinda yasadigi bir sey heralde. Gun aydinlanmadan uyuyamiyorum, sabah erken saatte de kalkiyorum. Bana yetmediginin farkindayim ama uyuyamiyorum. Onumu goremiyorum, gunduz kafami duvarlara carpiyorum yururken, sinirliyim. Ama dusunceli, kasvetli uykusuz gecelerden kotu sayilmaz di'mi.

3. çocuk sahibi olunca babasını yaşayacağınız durum. uykuma çok düşkün biri olarak (gizlinot: üniversite hayatım boyunca sabahlamamış insanım ben) oğlum olduktan sonra kesintisiz uyku nedir unuttum. zaten mor olan göz altlarım da bu sayede renk konusunda boyut atladı. ne corrector lar ne kapatıcılar bana mısın demiyor.

4. insanın yüz ifadesini bile fena halde çökerten şey. en azından beni çok çirkin yapıyor

5. sağda solda uyuya kalmama, göz kapaklarımı ellerimle açık tutmama neden olan lanet şey. her uykusuzluk yaşadığımda "eve gider gitmez uyuyacağım!" diyorum. peki sizce uyuyor muyum? hayır. dön başa dön...

6. saatlerce uyuyup kalktığında 2 saat uyuyup uyanmış hissine kapılmak

evet o benim.

psikolojik bir durum olduğunu düşünmekteyim

7. gözümün altındaki morlukların artık siyaha dönmesinin sebebi.

8. Fizyolojik ve psikolojik olarak katlanamadığım tek şey. Kişinin rutin uyku düzeninin bozulması, saatlerinin değişmesi gibi nedenlerden dolayı yaşadığı anlamsız süreç. Hiç gececi bir insan olmadım, küçükken 9'da uyurdum üniversitede 12'de. Bu rutin bozulduğu anda yoğunlaştırılmış pms dönemine giriyorum. Mor göz altları ve sarı benzimle ışıldıyorum gün boyunca. Ve ilginçtir, böyle zamanlarda makyaj da işe yaramıyor. Demir hapına bağlı kansızlık teşhisinden beri -yaklaşık 2 haftadır- b vitamini ve demir hapı kullanıyorum. Uyku ihtiyacımı da azalttığını düşünüyorum. Zira kullandığımdan beri daha az uyuyorum. Bu işin iyi kısmı, abuk kısmı ise psikojik olarak buna hazır değilim arkadaş. Hafta sonu 9 buçukta kalkınca sinirleniyorum -.-

9. Şuan sahip olduğum şeydir. Yine sabah oldu yine uyuyamadım.

10. son bikaç aydır haftanın en az 1 günü, son iki haftadır da haftanın 4 gününe çıkan problem.

geçen hafta 4 gün boyunca toplamda belki 5 saat bile uyuyamamışımdır. uyuyakalsam da sabahın köründe dersim olduğu için en fazla yarım saat içinde allarm uyandırıyor, ya da zaten kendim uyanıyorum. beynim resmen uyumayı reddetti. bu süre içinde mide bulantısı, baş ağrısı, hatta baş dönmesi yüzünden yeterince kötü hale geldi. o haftasonu düzeldi ve gayet iyi uyudum, pazar akşamına kadar. yine uykusuz derse gittim. bugün de sırf aynı durumu yaşamamak için, olur da uyuyakalırsam uyanmayayım diye alarmları kapatıp derse gitmedim, işe de yaradı sayılır. ama ciddi anlamda sınırımı bozdu bu olay. uykusuzluğumun 3. gecesi masamda süt içerek ağladım ya dhdbsjsb komik bi görüntüydü ama uyuyamıyorum diye hıçkıra hıçkıra ağladım, ki ben ağlayamayan bi insanım.

özellikle bi hoca var, onun dersinin olduğu günün önceki gecesi mutlaka uykusuzluk çekiyorum. adam bana resmen gerçek hayatta kabuslarımı yaşattı. zaten sosyal anksiyetem vardı, şimdi adamın dersinde mide bulantısından canım çıkıyor. abv senin ne diyeyim.

son olarak, eğer uykusuzluğuna çözüm getirebilmiş biri varsa, önerileri için mesaj kutuma beklerim :>