ayran detoksu

1. iki gün süren bir diyet şekli.

Bu diyet ile İki günde iki kilo verilebileceği söyleniyor.

Özellikle yağ atılımını sağlamakta çok faydalı.

İnternette konu ilgili tarifler mevcut.

2. bu kadar hızlı verilen şok diyetlerin sadece anlık çözüm olabilecegini düşünüyorum. Çok ta yararlı ve saglıklı olacagına inanmıyorum. En temizi haftada 2 kilo ver ama kalıcı olsun şok diyetlere başvurmamalısınız illa geri dönüyor çünkü

3. kahve yasak olmasa deneyebileceğim yöntem.. listesine baktım, şok diyetler gibi zararlı olacağını sanmıyorum. hatta 2 günde 2 kg ağırlık kaybetmek diyet yapmak için motive edici bile olabilir.

4. bu aralar bir detoksa bulaşasım vardı zaten adını akışta görünce kendisine bir şans verilesi diye düşündüğüm detoks çeşidi. içerik olarak bence günlük ihtiyacı karşılayacak düzeyde zararlı olacağını ben de düşünmüyorum. üstelik mili içeceğimiz ayran daha ne olsun :d ayranı çok severim ve 2 gün gibi kısa oluşu ideal ama tabi asıl mesele vaat edilen 2 kiloyu verdirecek mi? en yakın zamanda deneyip editlerim burayı :)

5. buradan öğrendiğim yöntem. merak edip baktım biraz internetten bence uygulanamayacak çok sağlıksız bir tarafı yok. Kahvaltı yapıp 2şer saat aralıklarla ayran çorbasından içiyorsunuz. Ayran çorbasının tarifi şu şekilde:

- İki adet orta boy salatalık.

- Yarım kilo kadar yoğurt. Tercihen kaymaksız ve yağsız light.

- Dört yemek kaşığı, yemeklik ince bulgur (haşlanmış olmalıdır)

- Aynı oranda nohut (haşlama)

- 4 Kaşık mercimek (haşlanmış)

- Baharat(gizlinot: alıntıdır )

yoğurt, bakliyat, salatalık vücudun kısa süreli ihtiyaçlarını karşılayıp hem mide küçültmeye yarar hem de vücudu kilo vermeye hazırlayabilir diye düşünüyorum.

6. Ben bunu her yaz yapıyorum zaten. Amaç detokstan öte benim cacık sevmem. Nohut, mercimek bulgur da bayıldığım şeyler yoğurt çorbası içinde.

7. ben de bugun başladım.

faydası olacağını umuyorum.

Bu detoksu deneyen diğer değerli arkadaşlarımın yorumlarını merakla bekliyorum.

Bence zararlı bir tarafı yok.Zaten yogurt salatalık nohut bugday hepsini severim.

Kahvaltıyı zaten normal bir şekilde yaptım.

Haşlanmış yumurta,peynir,domates,salatalık ,1 dilim kepek ekmeği yedim.

Saat 12 den beri de ayran detoksunu tüketiyorum.

Ayrıca 2 litre su .3 e tamamlayacağım.

Şimdilik iyi gidiyoruz hadi bakalım :)

8. göbiş yağlarını eritir deniliyır. yazın çok tüketiyorum. tansiyon düşürüyor. ani ayağa kalkmalara dikkat etmek lazım.

eni iyisi yürüyün arkidişler. en faydalısı vücüda en az yük bindiren olay. oturduğu yerde tek başarılı olan canlı için tavuktur derler. yürüdüğünüzde en az 60 kas çalışyormuş bünyede. ayranınızı da eve gelince içersiniz bi mutluluk bi mutluluk.

9. bugün ilk günüm olan detoks. baş ağrısı harici bir sıkıntım olmadı ama baş ağrısı fena sebebi detoks mudur bilemedim. 2 gün sonra yippiy 2 kilo gitmiş demeyi çok isterim ama pek ümidim de yok aslında ben ki spor + yeme düzeniyle ayda 2 kiloyu zor veren insanım. 2 günde 2 kilo vericek miyim diye meraklardayım. 2 gün sonra buraya bir edit gelecek(gizlinot: swh)

2 gün sonra editi: dün gece migren ağrısı ve mide bulantısıyla uyumaya çalışırken senin neyine detoks vesayet senin neyine diyordum ama bugün tartıda 1800 eksildiğimi görünce bir şevk geldi(gizlinot: swh) açlık duygusu hiç yaşamadığım halde migren çok zorladı beni 2 gün. bir de ayrandan bıkacağım aklıma gelmezdi çok severim normalde.

10. bayram tatlısız geçmedi tabi şimdi bir de saklandığım odamdan çıkmam gerekiyor artık okullar açıldı ne giyicem sendromu baş gösterdi zira hiçbir şeyime sığamıyorum. o yüzden bugün kendisine 2. kez başvurduğum detokstu ama bu sefer olmadı sözlük. ilk tecrübem bir üstteki iletide zaten. zor da olsa 2 günü bitirmiştim ama bu sefer daha ilk kasede midem bulandı onu zorla bitirdim ama ikinci kasede artık istifra noktasına gelince teslim bayrağını çektim. anlamıyorum aslında içinde sevmediğim yiyemeyeceğim bir şey yok ama lokmalar ağzımda büyüdü. hatta arta kalanları dökerken bile midem hop oturdu hop kalktı hala da kötü.

2 günde 2 kilo(gizlinot: yağ olarak) verilmeyeceğini bilecek kadar tecrübeliyim ama şu an regl öncesinde olduğum için karın bölgem def gibi şiş ödemimi atmama yardımcı olur bir süre rahatlamamı sağlar diye yapmak niyetındeydim. neyse artık şişko ve mutsuz giderim okula napalım:(