1. (gbkz: b12 vitamini eksikliği)
başlığını görünce aklıma geldi, bulgur b12 ve diğer bütün b vitaminleri açısından oldukça zengin, e türk mutfağında o kadar çok bulgur yemeği var ki...
-bulgur köftesi
-sarımsaklı köfte
-kısır
-mercimekli köfte
-meyhane pilavı
-sebzeli bulgur pilavı
-haşlanmış içli köfte
-oruk kebabı
-yeşil mercimekli bulgur pilavı
-analı kızlı
ilk aklıma gelenelr bunlar, bunların arasında vegan beslenmeye uygun olanları da var, içli köfte ya da oruk gibi et içerenleri de et yerine yeşil mercimekle pişirebilirsiniz ^_^
sağlıkla (gizlinot: cheers)
peksuslusayilmam