1. Squattan ziyade ağırlıklı hip trusth yaparak daha efektif sonuçlar alınabileceğini öğrendim. Daha önce salonda squat ağırlıklı çalışıyordum virus sebebiyle evde devam ediyorum. Bugün 21. Günümdeyim , 20 dakikalık genel bir vücut egzersizinden sonra agirlikli hip trusth yapıyorum. Tatmin edici sonuçlar aldıkça editler bırakıyor olacağım. Ayrıca hip trusth konusunda deneyimleri olanların yorumlarını bekliyorum.
- girdiler (2)
- medya (0)
melekbb
19 haziran 2020 11:54
19 haziran 2020 11:57
miamiwiz
16 ekim 2020 17:18