eti lifalif

1. içinde şeker ilavesi ve koruyucu olmayan yulaflı müsli.

fiyatı da uygun olduğu için ilk tercihlerimden.

(yazar: merviis) 'in uktesiydi

2. dün merak edip yemeye başladığım ve fena bulmadığım eti ürünü. ben kuru meyveli ve fındıklı olanı tercih ettim. ilk denememde yoğurtla karıştırdım, mısır gevreğini de sütten ziyade yoğurtla yemeyi tercih ettiğim için aynı şeyi lifalif'e de yapabileceğimi düşündüm ama yoğurt içinde yulaf ezmesi yoğurt içinde düzgünce eriyemediği için çiğnemeden yuttum resmen. ikinci denememde sütle yapıp biraz da bekletince yulaf yumuşadı gayet güzel oldu. kahvaltıda filan tercih etmem, daha sağlıklı - kahvaltı gibi kahvaltı- bir kahvaltı daha iyidir fakat akşam yemeğine kadar acıktığımda bununla idare ederim, tok tuttuğunu söyleyebilirim.

3. evimizin demirbaşı olan ürün (sadesi).

hemen sürekli yaptığım tarifi aktarmak istiyorum. kahvaltı, ara öğün akşam yemeği vs sürekli yenilebilitesi var.

malzemeler:

1 çay bardağı lifalif

1 çay bardağı süt

yarım çay bardağı su

isterseniz tarçın

isterseniz tatlandırıcı

isterseniz üzeri için meyveler

öncelikle lifalif, süt, su ve tarçını bir tavaya alıp pişirmeye başlıyoruz lapa halini alınca altını kapatıyoruz. ( tatlı olarak tüketmek isterseniz pişirirken içine şeker/tatlandırıcı koyabilirsiniz)

daha sonra lapamızı (ılıkken) bir kaseye alıyoruz üzerine keyfimize göre meyve doğruyoruz. ben genelde muzu tercih ediyorum. klasik porridge tarifi oldu sanki.

uzun saatler tok tutuyor ve sağlıklı. umarım beğenirsiniz.

4. Sade olanını kahvaltılarda tükettiğim, uzun süre tok tutan, sağlıklı besin.

Sabit tarifim:

Muz, çilek, kivi veya elmadan bir tanesini ya da iyi kombinleneceğini düşündüğünüz birkaç tanesini seçip doğruyorsunuz. Üzerine göz kararı yulaf ezmesi ve aşağı yukarı 3 yemek kaşığı yoğurt. En son üzerine toz tarçın ve ceviz.

5. Yumurtayı kırdıktan sonra tam pişmeden bu marka yulafı atıyorum,beraber pişiriyorum.Çok lezzetli oluyor,ekmek yemenize gerek kalmıyor ekmek niyetine gidiyor gayet güzel .

6. Benim en baba ara ögün malzemem kendisi. Kendisiyle en kısa zamanda elmalı tarçınlı Smoothieler de denemeyi düşünüyorum ancak şu an için şöyle:

Sade bir paketini alıp robotta bir kerede tamamini çekip un ufak parçalıyorum. Un ufak dediğime bakmayın asla un gibi olmuyor ama olduğu kadar, şeker gibi denebilir. Paketine geri doldurup ara öğünlerde 1 buçuk yemek kaşığı yulaf ezmesini (gizlinot: 1 eyg'ye yakın oluyor) 1 bardak yarım yağlı süt ve az miktarda kakao ile pişirip yiyorum. Şeker kullanan bünyelere fazla tatsız gelebilir ben alıştım sanırım.

Bununla Smoothie deneyince ayrıca editlerim.

İlk edit: bu haliyle beğenmezseniz parçalanmış haliyle elinizde patlamasın az miktarda robottan çekip deneyin bence bir. Kakao sevip şekersiz devam eden süslüler eqlesin gfhsjajdha.

7. Aylardır 6 tl’ye aldığım paketinin 10 tl olduğunu gördüm bugün. Bari yavaş yavaş arttırsaydınız fiyatını :(

8. normal ve ince öğütülmüş olarak 2 seçeneği bulunan yulaf ezmesi. ince öğütülmüş olanı kağıt inceliğindedir, çok kolay yumuşar. biraz chia, süzme peynir ve laktozsuz sütle birlikte pratik kahvaltımdır, tok tutar. içeriğinde lif, protein ve bazı minerallerin oranı yüksektir, besleyicidir.

9. İnce öğütülmüş olanı, normal olanla aynı boyuttaki pakette, ama 150 gr daha eksiktir. İnce olanı da bugün itibariyle migrosta 1 tl daha pahalıdır.

10. yulaf ezmesi olarak piyasada en bulunabilir ve uygun fiyatlısı diyebilirim. her çeşidini denedim, hepsi iş görür. ince öğütülmüşü de aldım evet güzel ama normal versiyonunu alıp robottan çektirirseniz aynı şey oluyor zaten. çok gerekli midir? bence değil.