gece acıkması

31. gece gelen sandviç perileri yüzündendir.

32. Uyku düzenin bozuksa kaçınılmaz olandır.

33. su içerek bastırmaya çalıştığımdır <3

kilo vermenin yolu aç uyumaktır bunu bilir bunu söylerim.

34. Su, yürüyüş ve salatalıkla 1 ay geçiştirirseniz sonrasında gelmeyen his. 

35. tam şu an hissettiğimdir. noddle için kettlea su koymuşken akışta insanların bunu nasıl bastırdığını okumak biraz suçlu hissettirmedi değil.

36. Gece olur, tost ve sandviç perileri gelir. Gerisini herkes biliyor...

37. Akşam yemeğini yemekte olan Hanımeli bunu beğendi.

38. Fikir: aklımda duracağına midemde dursun.

Eylem: Elimde çayım, önümde kahvaltılık.

Sonuç: görünen köy kılavuz istemez.

Acı gerçek: Tartıda görüşürüz :(

39. abur cuburdur. sadece tatlı değil, tuzlu da her türlü abur cubura acıkıyorum. cips, gofret, çikolata... o an evde hangisi bulunuyorsa yerim.

40. 16:8 aralıklı orucun 3. Gecesinde yaşamakta olduğum illet. Akşam 5 buçuk gibi yemeyi kestim, alt tarafı mevsim salatası, yayla nohutlu bulgur yedim ve ayran içtim. Midemi şuan bıçaklıyorlar sanki, hayır ağlama sabah 9 buçuğa kadar sana hiçbir şey vermeyeceğim. (gizlinot: İlaç kullanmakta olduğum için normal oruç maalesef tutamıyorum )

Mide: yemek yiyecek

Beyin: hayır uyuyacak

-hayır yemek yiyecek

-hayır uyuyacak

...

Edit: acıkmaları zor bela atlattım, artık yalnızca tatlı bir guruldama hissediyorum ve geceleri daha rahat uyuyorum. Bir ayda hedeflediğim kiloyu verebilirsem yeme süresini 6 saate indireceğim ve başlığa ayrıca girdi yazacağım. 3 4 gün dişinizi sıkın, tünelin sonu çok güzel bir yere çıkıyor. Artık resmen doyduğumu hissediyorum ve iştahımı saat 5ten sonra kapatabiliyorum.