31.
-tezimi makale haline getireceğim
-2 özgün makale 1 derleme yazacağım
32.
Selam süslülerim. Pasparlak 2025'imizde tam gaz devam ediyoruz. Hedeflerimiz için buraya haftalık güncelleme yapsak, çok güzel olur diye düşündüm. Ben başlıyorum.
✓5/7 spora gidildi.
✓ kas kirpik serumuna ve goz nemlendiricisime başlandı.
✓ doktorun verdiği retinoik asite baslandi.
✓ busuu uygulamasinda 22 günlük zincir olusturuldu.
✓ bitter cikolata dışında, beyaz ekmek ve paketli hicbir sey tuketilmedi.
Bu haftanın ana hedefleri:
∆ uyku duzeni olusturulacak.
∆ Silo isimli kitap bitirilecek.
∆ forest uygulamasinda gunde en az bir saatlik ağaç dikilecek.
33.
Arkadaslar 6 ocak tarihinde sigarayı bıraktım. İnanamıyorum. Son paketti ve 2 adet kalmıştı iğrene iğrene içtikten sonra bir daha almadım. Bu arada ben günde 1 paket içiyordum ben bırakabildiysem ve bu 0 yardımla olduysa herkes yapabilir. Yalan değil ilk günler çok zorlandım, şimdi ara sıra canım yine istiyor ama almıyorum. Burada biraz irade de önemli. Elimden o leş koku gitti. Darısı tüm isteyenlerin başına.
Not:içmediyseniz sakın başlamayın. Bırakmak gerçekten çok ama çok zor.