31.
-spor salonuna yazıldım birkaç ay içinde ideal kiloma, hayalimdeki fiziğe ulaşacağım
-diyetisyen randevusu aldım
-terapiye devam ediyorum
-ikinci kitabımı yazmaya başlayacağım
-her gün düzenli olarak kitap okuyacağım, ayda en az 3 kitap bitireceğim
-farklı türlerde diziler, filmler izleyip sinema kültürümü zenginleştireceğim
-benimle benzer zevklere sahip (kitap, sanat, Sinema, psikoloji vb.) daimi ve keyifli dostluklar edineceğim (bana ulaşabilirsiniz.)
-dgs sınavına sıkı çalışıp lisansa gireceğim (yeni medya bölümünü düşünüyorum)
-cildime, saçıma minimal ve doğru bakımlar uygulayarak sağlıklı ve parlak hale getireceğim
-sosyal medya kullanımını azaltıp, gereksiz insanları stalklamayı tamamen bırakıp tamamen kendi yolculuğuma odaklanacağım
-İngilizce b1 olacağım
-enerjimi sömüren, bana kötü hissettiren hiç kimseyi/eylemi hayatımda tutmayacağım
-yaşadığım şehri hiç doğru düzgün gezmediğim fark ettim, artık İstanbulu karış karış edene kadar gezeceğim
26 ocak 21:37
26 ocak 21:39
32.
-tezimi makale haline getireceğim
-2 özgün makale 1 derleme yazacağım
33.
Selam süslülerim. Pasparlak 2025'imizde tam gaz devam ediyoruz. Hedeflerimiz için buraya haftalık güncelleme yapsak, çok güzel olur diye düşündüm. Ben başlıyorum.
✓5/7 spora gidildi.
✓ kas kirpik serumuna ve goz nemlendiricisime başlandı.
✓ doktorun verdiği retinoik asite baslandi.
✓ busuu uygulamasinda 22 günlük zincir olusturuldu.
✓ bitter cikolata dışında, beyaz ekmek ve paketli hicbir sey tuketilmedi.
Bu haftanın ana hedefleri:
∆ uyku duzeni olusturulacak.
∆ Silo isimli kitap bitirilecek.
∆ forest uygulamasinda gunde en az bir saatlik ağaç dikilecek.
34.
Arkadaslar 6 ocak tarihinde sigarayı bıraktım. İnanamıyorum. Son paketti ve 2 adet kalmıştı iğrene iğrene içtikten sonra bir daha almadım. Bu arada ben günde 1 paket içiyordum ben bırakabildiysem ve bu 0 yardımla olduysa herkes yapabilir. Yalan değil ilk günler çok zorlandım, şimdi ara sıra canım yine istiyor ama almıyorum. Burada biraz irade de önemli. Elimden o leş koku gitti. Darısı tüm isteyenlerin başına.
Not:içmediyseniz sakın başlamayın. Bırakmak gerçekten çok ama çok zor.