yeni
popüler
sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (3)
  • medya (0)
tarih
oy (güzelinden)

1. ayrıca çok daha kaliteli bir uyku sağlar. uyumadan yarım saat önce 10 15 dakikalık bir streching + papatya/melisa çayı ile çok daha rahat uykuya dalabilirsiniz. genel olarak uyku sorunu yaşayan biriyim, ne zaman bu ikiliyi yapsam faydasını görüyorum. uykusuzlara önerilir.

10 kasım 2014 19:36

2. Yaptıkça mutlu eden, mutlu ettikçe daha fazla yaptırtan hareketler bütünü. Siz de başınız bacaklarınızın arasındayken gülümseyenlerden mısınız ?

10 kasım 2014 20:07

3. özellikle spor yaptıktan sonra yapılması gerektiğini düşündüğüm açma-germe hareketleri.fitness yapan kişilerin kasları gelişirken kalınlaşıyor.esneme hareketleri kasların uzamasını sağlar kısalıp kalınlaşmasını önler.ısınma hareketleri daha ufak çaplı abartılmadan zorlamadan yapılması gereken hareketlerdir öyle olmalıdır.stretching dedin mi gericeksin esneticeksin zorlayacaksın ısınma olarak kullanılan kısma girmez ve vücut sıcakken yapılmalıdır bence

11 kasım 2014 02:26



içerik sonu