yeşil kahve

1. bildiğimiz kahve çekirdeklerinin kavrulmamış olanı bu. kahvenin kavrulurken içerisindeki faydalı maddeleri kaybettiği, o yüzden kavrulmamışını içmek gerektiği söyleniyor ve bu daha sağlıklı görülüyor. öyle bilmediğin markaların yeşil kahve adı altında sattığı ne idüğü belirsiz tozları almaktansa gidip bir kahveciden kavrulmamış kahve almanı tavsiye ederim. (gizlinot: starbucks satıyor mesela bunu, tahminen diğer kahvecilerde de vardır).

2. diyet yaptığım dönemde günde iki-üç çay bardağı demleyerek içiyordum. pişirince çok hoşuma gitmedi açıkçası. kısa sürede güzel kilo vermiştim (gizlinot: yanısıra bolbol su içtim, yediklerime de dikkat ettim,hareket etmeye çalıştım) ne kadar etkisi oldu bilmiyorum ama bi zararını görmedim

3. kavrulmamış kahve çekirdeği. çekirdek olark alır kendiniz yaparsanız bir zararı yok. aman kutulu diye merdiven altı üretilmiş ekstratlar falan almayın boşu boşuna sağlığınızla oynamayın.

ekstrat dışında bir de hazır çözünebilir kahve formatında olanı var. bu tam bir fiyasko, teknik olarak bi işe yaraması mümkün değil. yeşil kahvenin tek özelliği kavrulmamış kahve çekirdeği olması. kavrulmamış çekirdeğin içinde size kilo verdirdiği iddia edilen antioksidanlar var, kavrulunca ölüyor onlar. çözünebilir kahve zaten kavrulmuş kahveyle bile aynı etkilere sahip değil, işlendiği için kafein değeri yarı yarıya daha az, 200 300 derecelere kadar ısıtılarak granül hale getirildiği için antioksidanları kavrulmuş kahveden %20-25 daha az. artı kanser riski de daha yüksek.

nescafe ise yeşil kahvesinde, kavrulmuş ve kavrulmamış çekirdekleri bir arada kullandığını söylüyor. ama 200 küsur dereceye çıkarmadan yeşil kahveyi nasıl granül hale getirdi o kısmı belirsiz. allahın hikmeti. bu arada etiketleri okursanız, nescafe classic'de 25g/100g antioxidan var, bol antioxidanlı diye pazarladığı green'de 22g/100g. onun ne kadarı kilo verdiren kıymetli antioxidan bilmiyorum ama net bir mantık hatası var zaten daha ne diyeyim yani.

zaten çözünebilir kahve dediğiniz şey, kendi başına çuval diplerinde kalan güzel olmayan çekirdekler kırpıntılarının tüketilmesi için yapılmış, bazı markalarda sentetik kahve aroması falan katılmış çok işlenmiş bi içecek. içmeyin onu :)

4. Annem bunun shazili olanini almıştı yanılmıyorsam. Hayatımda içtiğim en iğrenç içecekti. Amman diim. Bunu içip zayıflayacagima gunde 1 saat fazla spor yaparim.

5. Gene zayıflama adına popüler olmuş bir ürün.. Ah saçma buluyorum hiç bir şey yapmayacaksın sadece yeşil kahve içerek zayıflayacaksın oldu canım. Onun yerine su denilen nimet var hem daha etkili. Tadı da çok kötü.

6. bildiğimi,z türk kahvesinin kavrulmamış hali. antioksidan ve zayıflatma özelliği vadediyor ki bence doğru da. eniştem ve ben bunu yazın içmeye başladık , hiç diyet yapmadan ben bir ayda üç kilo eniştem ise dört kilo vermişti.

peki, bunu nasıl ve ne zaman içeçeğiz?

sabah ve akşam aç karnına içiyorsunuz. yemekten yarım saat önce. bir su bardağı kaynar suya vir tatlı kaşığı atıp bir iki dk demlenmesini bekliyosunuz. zaten türk kahvesi gibi hemen dibe çöküyotelvesi ve suyunu içiyosunuz. tok tutuyor.

7. o kadar abartıldığı gibi tadı kötü değil bence katta hiç kötü değil.Kahve tadı geliyor bana içerken daha yeşil çayımsı yeni başladım içmeye kilo için etki gösterirse eğer tekrardan yorumlayacağım.

8. valla başlığı görünce 2015'in yeni trend rengi sandım ama....