zumba

1. zumba en çok eğlendiğim spordu diyebilirim:) en çok terlediğim spordu aynı zamanda. uzun süreli devam etmek isterdim ama gittiğim merkez biraz ciddiyetsizdi, her hafta farklı kişi ve sayılarla katılımın olması araya sürekli ders iptali koymaları fln uzaklaşmama sebep oldu ne yazık ki.. uygun bir yer bulursam yine giderim, kesinlikle güzel bir spor:)

2. bir gün evde ayrıntılı açıklanmış kartlarını bulup yaptığım spor. tüm hevesim alt kat komşumun gelip bu ne gürültü diyerek kapıya dayanmasıyla son buldu tabii :(. (bkz: evde denemeyiniz )

3. çok eğlenceli ve deli kalori yaktıran spor. bırakınca hayatınızda boşluk oluşmasa da kesinlikle bariz bir vicdan azabı oluşturuyor.

4. bir tür antidepresan. insanın tüm derdi kareografiye ayak uydurmak oluyor dünyanın derdi tasası uçup gidiyor. ilk başta ciğerlerinizi yaksa da vücut alıştıktan ve bir de kareografileri ezberledikten sonra dadından yenmez hale geliyor.

5. geçen sene ygs sonrası boşlukta (gizlinot: dil bölümünde okudum, bilen bilir) zayıflayalım diye sınıfta 4 saat aralıksız yaptığımız dans/spor. akıllı tahtadan zumba videoları açıp, sıraları da arkaya çekip tepiniyorduk 4 kız ama süper terletiyor ve gerçekten kalorileri yaktığınızı hissediyorsunuz (gizlinot: özlenen günler)

6. Eğlence ve deşarj olma faktörlerinden ötürü şu sıralar sıcak baktığım, denemek istediğim müzikli sportif aktivite.

Umarım tek başına yapmak için de yöntemleri, videoları vb vardır internette. bakicez. :)

7. bağımlısı olduğum spor.

normalde sırf 1 saatlik koşu yapan bir tipim. sporun başka herhangi bir türü beni sıkıyor, bayıyor. (gizlinot: tenis dışında-tenis bebeğim)

benim spor anlayışım, leş gibi terlemek. öyle bir terlicem ki, aynaya baktığımda tiksinicem kendimden. seksapalitem sıfırlanacak. öyle seviyorum.

geçenlerde arkadaşımın zoruyla spor salonundaki derslerden birine girelim dedik. zumba varmış, girdik.

net söylüyorum, hayatımda ben bu kadar terlemedim. yok böyle bir ter atma. en son alnımdaki ter damlacıkları cup cup yere düşüyordu.

diyeceğim o ki, mükemmel bir cardio. bence. yapın, yaptırın.

8. 3 ay haftada 3 gün 1 saatlik yürüyüş yapan ve sıkıntıdan bayılan birisi olarak zumba o kadar güzel geldi ki. zaman hızlı geçiyo, bi de çılgın terletiyor, tavsiye edilir süslülerim.

9. spor ile dansın birleşimi bir şey. bugün 30 day shred yerine kalori verdirecek hafif bir egzersiz ararken youtube'da göbeği küçültmeyi vaadeden dans gibi bir egzersiz videosu buldum ve hareketleri yaparken çok eğlendim. 3 parça halinde:

(link: https://www.youtube.com/watch?v=o7FvbzwbFe0 Reduce Tummy workout 1)

(link: https://www.youtube.com/watch?v=ZbqFJOD1p1g Reduce Tummy workout 2)

(link: https://www.youtube.com/watch?v=9DwVW491tOA Reduce Tummy workout 3)

10. zumba yapmak için spor salonuna gitmeye gerek olmadığını düşünüyorum. eğer evinizde bunun için yeterli alanınız varsa gayette evde de yapılabilen bir sportif aktivite. internette şöyle bir: (link: https://www.youtube.com/watch?v=y9raJrc-X9k latin dance aerobic workout) video bulduktan sonra evde bunu açıp kendim yapmaya başladım. ha anamı ağlatıyor mu? ağlatıyor, o ayrı..