1. unsuz yağsız ve şekersiz ; ezilmiş badem,yulaf,incir ve hurmayla yapılmış kek ya da peynirli dereotlu yulaflı kek..
vaktim yoksa kırmızı kuru üzüm,badem ve süt.
not:keklerin tarifini kolaylıkla bulabilirsiniz ancak silikon kalıpta yapın,yapışmıyor ve boşuna diyet adı altında satılan ürünlere para vermeden kendini yapın
not2:normal bademi blender'da çekerek badem tozu haline getirip kullanın
not3:gojıberry deneyin chia ile beraber yoğurda koyup.benim gibi nefret ederseniz yaban mersiniyle deneyin
morrimel
ecukstar
violet
meryemce
bergamut
ocaktayemegimvar
elifdiyebiri
beyazsirke