1. Buğdayın öğütülmüş dış kabuğu. B vitamini açısından zengindir. (gbkz: Yulaf ezmesi) ve yoğurtla tüketebilirsiniz.
buğday tenli kadın (8)
form çayları (9)
karabuğday (12)
greçka buğdayı (5)
buğday ten (23)