1. Buğdayın öğütülmüş dış kabuğu. B vitamini açısından zengindir. (gbkz: Yulaf ezmesi) ve yoğurtla tüketebilirsiniz.
buğday tene yakışan rujlar (10)
süslülerin diyetisyenleri (4)
buğday ten (22)
pembe alt tonlu buğday ten (6)
sıcak alt tonlu buğday ten (2)