glow up (2025) senesi

11. Çok güzel şeyler yazmışsınız. Umarım hepimiz için 2025 bir glow up olur ve 2026 da kesin bir prime dönemi yaşarız, buna inanıyorum (gizlinot: 🙏💖)

Bu sene saçlarıma gerçekten önem verdiğim, güzel ve canlı saçlara sahip olduğum bir yıl olsun istiyorum. Saçlarımı 2 hafta önce epey kısalttım. Saç derim için seboreik dermatit tedavisine başladım. Bu sene saçımı hiç boyatmayacağım ve tedavim tamamlayınca doğru saç bakım rutinini oluşturacağım. 3 ayda bir de kırıklarımı aldıracağım.

 Haftada bir kitap okumaya çalışıyorum bunu bu yıl da sürdüreceğim. 52- 60 kitap arası kitap okumak istiyorum bu yıl. 

Cildim için de var olan rutinimi sürdürmek ve ilikli kemik suyu içmeyi planlıyorum bu sene. Çilek bacak görüntüsünden kurtulmak için de bir rutin oluşturmak, 2026 ya mümkün olduğunca pürüzsüz bacaklarla girmek istiyorum. 

 2023 te 84 kiloları görmüştüm. 2024 ü 71,300 ile kapatıyorum. 2026 da 64 kilo olmak istiyorum. 

Artı olarak bu sene burun deviasyonum için ameliyat olmak ve göz çevremde hoşuma gitmeyen bir et beni ve kitleyi aldırmayı planlıyorum. 

10. Sosyal medya:

Tüm infuları takipten çıkmak

Gerilla marketing yapan rage bait yapan tüm içerik üreticilerini şikayet edip engellemek 

Sadece arkadaşlarla dolu bir hesap istiyorum 30 kişi belki kalacak. Ben 500 kişiyi her gün görmüyorum bile.

Cilt:

Bu yıl her şey minimalist: elimde olanları kullanıp kendimi güneşten koruyacağım bolbol

Saç:

Bu yıl en çok saçlarım yıprandı. Onları toparlamak için elimde neler var baktım.

Dax ve e vitamini kullanmayı planlıyorum. Dünyanın en 2014 saç bakımı tavsiyesi olabilir ama hala geçerli.

Tırnak: 

Yeni yıla ojesiz girmek tuhaf olacak. Bugün kendime manikür yaptım ve ilk kez etleri kestim. Tırnaklarım çok güzel görünüyor. Bu yıl manikürlü zarif ama ojesiz olmak istiyorum. 

Kilo:

Dertli olmak istemiyorum ama tartıda 65i görmek istiyorum 2025'in ilk iki ayında son aylarında da 58 olayım.

Kişisel gelişim:

Aklımda tek bir dil var. Bu yıl maymun iştahlı olmayacağım tek dil seçip ona ağırlık vereceğim. Türkçemizi konuşurken de hitabete, diksiyona ve araya ingilizce sözcükler katmamaya dikkat edeceğim. "Vatandaş türkçe konuş!"

Bu yıl üniversite bitiyor ve ben yüksek lisansa başlayacağım. Her şey belli gibi ama sınavlarım var önümde. Onlara hazırlanacağım. Gerçek bir bilim insanı oluyorum. Çok heyecanlı. 

Bol bol gezmek istiyorum ayrıca. Ülkemizde görülecek çok yer var. Vizem bitmeden yurtdışına da gitmek istiyorum.

Gönüllü olmak istiyorum ama neyde gönüllülük yapmak istiyorum bilmiyorum. Kendimden büyük bir amaca ihtiyacım var. 

İnanç:

Dinleri eşit mesafeden araştırmayı seviyorum. Bu yıl da umarım bolca okuma yaparım.

9. kendimi ve çevremi hem mental hem fiziksel hem de duygusal anlamda güçlendirmeye çabaladığım bir yıl olmasını diliyorum.

öncelikle kendime udemy'den finansal okuryazarlık eğitimi hediye ettim, gerek para yönetimi gerek yatırım anlamında bir temel oturtmak istiyorum. paranın benim için değerini değiştirmem gerektiğini fark ettim, elde tutmadan doğrudan harcamak yerine "başka nasıl değerlendirebilirim?" düşüncesiyle hareket etmek istiyorum.

yaklaşık 2 yıldır terapi alıyorum, kendime hiç bu kadar yakın olmamıştım. bu yılın da mental ve duygusal olarak en güçlendiğim yıl olmasını diliyorum. önceliğin kendim olduğu, sonra başkalarını düşünmeye başladığım bir yıl olması için çabalayacağım. başkalarına göre hareket etmek yerine kendim olarak davranacağım. birileri de bize uyum sağlasın artık.

terapide öğrendiğim şeylerden biri, "kendime alan açmak" oldu. bana öğretilen ve bu doğrultuda kendime çizdiğim sınırların beni kısıtladığını fark ettikten sonra artık kendime alan açacağım, imkanlarımı değerlendirecek ve ötesini de düşüneceğim. yetersizlik hissinden sıyrılıp bu zamana kadar başardıklarımı da düşünüp daha fazlasını yapabileceğimi hatırlatacağım kendime.

akademik anlamda bir düzen oturtacağım, çalışmalarıma hak ettikleri değeri verip odaklanacağım.

evimi gereksiz ve değersiz bir yığın eşyayla doldurmayacağım, dışarının kaosuyla boğuştuktan sonra gelip kafamı ve vücudumu rahatlatmaya çalıştığım bu alanı bana huzur verecek şekilde düzenleyeceğim, gerekirse en baştan. gereksiz eşyaların bende oluşturduğu yükten arınacağım böylece, temizlemesi de kolay olacağından win-win.

son olarak, sadece anlık hayaller ve istekler belirleyip "niye gerçekleşmiyor?" safsatasından uzaklaşacağım. derin düşünüp kafa yoracak ve bana hitap eden konuları değerlendireceğim.

wish you all the best glow ups!

8. Arkadaşlarım harika paylaşımlar yapmışlar, değinmek istediğim konulara nokta atışı olmuş resmen. Umarım burada yazdıklarımızı hayata geçirir ve süreklilik sağlarız. Birçoğumuz başladığımız işlerden sonuç almaya başlamadan pes ediyoruz. 2025 de bunu değiştirmek istiyorum. Stay strong canlarım.. (yazar: reddiamond) başarısından istiyorum.

Başka değinmek istediğim bir konu ise bağımlılık. Ekran bağımlılığı, alma bağımlılığı bu ikisini halletmem lazım. Instagram YouTube kısa videoları kaydırmaktan gerizekalılaşmaya başladığımı hissediyorum buna bir çare bulmalıyım. Hem vaktimden hem beynimden gidiyor gibi hissediyorum. İnsanların saçma sapan şaklabanlıklarına sinirleniyorum.Üzerine birde ülkenin hali anksiyete yaşatıyor. Halledicez bakalım.

Temizliğe hala devam ederken rutinime geceleri 21 günlük rahatlatıcı bir yüz yogası ekleyeceğim bugün. Hem gece yatmadan cilt temizliği yapmamı sağlayacak hemde gevşeten bir minik bir ara vermiş olacağım. 21 gün sonunda bir fark var mı diyede mutlaka güncelleyeceğim.

Lütfen ertelemeyelim, sonuç almadan bırakmayalım, kendi değerimizi herkesden fazla biz bilelim görüşürüz kız kardeşlerim.

7. 2024 benim için çok güzel geçti aynısını 2025 için de diliyorum. sahip olmak istediğim hem maddi hem manevi birçok şeye 2024 senesinde sahip oldum. bunların varlığını sürdürmesi ve katlanarak artması öncelikli temennim. 2025'ten ekstra iki şey istiyorum cildimin düzelmesi ve sağlıklı bir şekilde kilo almak. bu ikisi için çabalacağım. 

sağlık, mutluluk ve huzur her seneden beklentilerimiz zaten. hepimize musmutlu yıllar diliyorum süslülerim 

6. Glow up icin yapacaklarimi, hedeflerimi ve hayallerimi gizli tutacagim.

Basarmam icin en gerekli olan sey bu cunku. 

5. Coook güzel bir başlık. Buraya da yazayım ki ara ara bakıp unutmayayım

1. Kesinlikle düzenli yürüyüş yapıcam

2. Hedef belirleyip o kadar kitap okumak istiyorum

3. Hayattaki önceliklerimde bu sene kendimi en başa koyucam. Zira bu seneye kadar kendi hislerimi hiç düşünmedim.

4. Biri beni yanlış anlayabiliyorsa zaten onun doğru anlama niyetinin olmadığını kabul edicem. Artık kendimi anlatma,kirmama çabam olmayacak. Giden gitsin

5. Erteleme huyumu bırakmaya calisicam.

6. Hayallerim için gereken çabayı göstericem.

7. Şu yeni çıkmış bu çok güzel diye diye bitmemiş ürünlerimin yanına yenisini eklemeyecegim.

8. Ne olursa olsun pozitif durmaya güne güzel başlamaya çalışacağım.

9. Pes ettiğim konular üzerinde tekrar durup negatife yer vermeyeceğim.

10. Bu senenin bizim en güzel yillarimizdan biri olacağına inanacağım ♡♡♡

4. başlığı açan süslümün ellerine ve klavyesine sağlık.

2024 benim için unutulmaz ve değişimlerle dolu bir yıl oldu. hayatımda minimum bs (gizlinot: boğa kakası) felsesini çoktan uygulamaya başladım, 2025 için hedefim 0 bs.

yaklaşık 10 aydır düzenli spor yapıyorum. bedensel ve mental sağlığım üzerindeki etkilerini gördükçe şundan iyice emin oldum ki, hayatım boyunca sporu bırakmayacağım. hedefim 2025'te daha da aktif olmak.

cildim tretinoin sayesinde fıstık gibi. aynı ürünlerden devam.

uyku kalitesinin ne kadar önemli (hatta kritik) olduğunu her geçen gün daha iyi anlıyorum. 2025'te bu konuda çalışmalarımız olacak.

doya doya gülmeye, kahkaha atmaya devam. bana ne iyi geliyorsa onları yapıyorum. son zamanlarda "arkadaşım hoşgeldin" programından kesitler izliyorum, modum anında yükseliyor.

hot girl olmaya devam. anacım biz bu dünyaya ışıldamaya geldik.

3. Harika bir başlık olmuş öncelikle. Ben bu sene tüm makyaj malzemelerimi, kremlerimi, parfümlerimi gerçekten kullanarak ve bitirerek glow up'ımı yapacağım. Elimizdeki kozmetik ürünleri sonuna kadar kullanıyor muyuz arkadaşlar? Hayır. Bir yerde ara verip başka bir ürün alıp kenara atıyoruz ve biriktikçe birikiyor.

Kendime bir sayaç oluşturdum. 360 günden geri sayıyorum. Takvimimde belli aralıklarda kendime hatırlatma olarak ekledim. (gizlinot: Bugünden itibaren 330 gün kalmış mesela)

Artık onu bunu ucuzdu güzeldi diye alamayacağım. Zaten bir yılı koleksiyonumdaki ürünlerle hayli hayli geçiririm. Biraz da bitirmenin tüketmenin tadını çıkaralım, sürekli yeni bir şey almanın değil.

Benim glow up'ım böyle. buradan project pan başlığına da içerik çıkarmayı diliyorum..

2. ilk adım olarak yeni yılın ilk gününe kadar temizlik yapmayı planlıyorum. Yeni yıla mis gibi girelim. düzen tertip çoğu insana iyi gelen bir terapi gibi. Böyle hisseden kankilerim varsa yılbaşına kadar;

odamızı, evimizi, ofisimizi, arabamızı

dolaplarımızı, çantalarımızı,

makyaj malzemelerimizi, fırçalarımızı süngerlerimizi,

vede tabiki kendimizi; epilasyon olur, kese olur, cilt temizliği olur,

vakit geçirdiğimiz yerleri, kullandığımız eşyaları silelim temizleyelim düzenleyelim. her yer mis gibi koksun.

başlangıç için böyle bir adımı tercih ettim. devamında yoga, spor, cilt- saç bakımı, kitap okuma alışkanlığı gibi bir çok şeyi de ekleyeceğim. herkes kendi rutinini oluştursun ve kendimize değer verelim kuşlarım.

ben şimdi temizlik yapmaya gidiyorum... adiyö