kol kası

1. Yine kadınların nedense çekindiği, ama belki de en çok çalıştırmaları gereken kas grubu. Yumru yumru kas yapmaya gerek yok ama yaşla beraber sarkmalarını önlemek için hafif kas kütlesinin arttırmak çok önemli. Çağla şikel' in kollarını çok beğeniyorum mesela. Normal duruşu asla kaslı ve Kalın değilken kadın kolunu hafif oynattığında "ben buradayım bebeğim ;)" diyorlar resmen.(gizlinot: Umarım seneye bunları okuyup kendime aferin derim)

linki kopyala
şikayet et

26 temmuz 2018 15:25

2. Spor yaparken çalışmayı en çok sevdiğim kas grubu. Çalışmanın karşılığını hemen veriyor bende kollar. Bir hareketten sonra hemen şişiyor kaslarım o haliyle kollarımı daha çok seviyorum. Belirginleşen omuz çizgisiyle birleşince tadından yenmiyor. Öyle aman aman erkek gibi kastan bahsetmiyorum. Zayıf ya da yağlı durmasındansa sıktığında hafif belirginleşen kol kaslarını kadınlara çok yakıştırıyorum.

linki kopyala
şikayet et

26 temmuz 2018 16:13

3. Daphe’ye katılıyorum ,en hızlı etki gösteren kas gruplarından biri.

Kışın kalın kazaktan sıkılıp çıkardığımda içimdeki kısa kollu tshirtten kol kaslarımı gören cılız beyin “Sen gol mu çalışıyon?” demesiyle lateral,one side,biceps demeden yardırdığım ağırlıkların sonucunu farketmemisken başka birinden duymam aşırı güzeldi.Eve gelip baktım ve belirgin bir çizgi oluştuğunu farkettim kısa sürede. Aynada kol kasımı alttan sıkıp bırakırken göğsünü oynatabilen bodyci abileri daha iyi anladım .shhajahha

linki kopyala
şikayet et

13 şubat 2019 22:36

ilginizi çekebilecek benzer başlıklar

cinsiyet:	kadın
cilt alt tonu:	nötr

ten rengi:	beyaz tenli
cilt tipi:	karma

cinsiyet:	kadın
cilt tipi:	karma
göz rengi:	koyu kahverengi
saç şekli:	kıvırcık
saç tipi:	normal

ten rengi:	beyaz tenli
alerjik cilt:	hayır
saç rengi:	koyu kestane
saç kalınlığı:	ince telli
kepekli saç:	hayır

cinsiyet:	kadın
cilt alt tonu:	cool
alerjik cilt:	evet
saç rengi:	diğer
saç kalınlığı:	normal
kepekli saç:	hayır