1. Birbirimize faydalı olabilir diye başlığı açmak istedim. İnternette araştırmaktansa direk buraya bakıp bunu yapabilirim denilebilir.
Mesela neyle ney gider, daha iyi olur,neler yapılabilir ?
Kombinasyon ve olasılıkları değerlendirip, ona göre çıkarımda bulunabiliriz.
Temel olarak şöyle bir harita çizelim, çorba ile başlar. Ana yemek vardır, Karbonhidratı unutmamalıyız.
Ara sıcaklar, soğuk salatalar mezeler le desteklenebilir.
Mesela balık menüsü çıkaralım;
Çorba(gizlinot: Mercimek, tarhana ya da şehriye)
Yeşillikli salata
Fırında balık
Mezelerden damak tadına göre seçme yapılabilir;
Kopoğlu
Hibes
Humuş
Koz patlıcan, biber salatası(gizlinot: Hazırı alıp doğruyorsunuz,maydanoz limon pratik)
Yoğurtlu patlıcan(gizlinot: Süzme yoğurt sarımsak ve dereotu olmazsa olmazı)
Havuçlu kabaklı cevizli yoğurtlama
Avakado üzeri somon fümeli kanepe
Cemen (gizlinot: Salçaları karıştırıp yağ, sarımsak nane ceviZ)
Pesto soslu mantar kavurma
Tarator sos
Girit kabağı(gizlinot: Peynir ile yapılır)
Girit ezme(gizlinot: Fesleğen ve peynir ana madde)
Karışık güveç(gizlinot: Karides, ahtapot ve yengeç surimiyi domates biber soğanla kavur. Lokum...)
(gizlinot: Bunlar benim yaptıklarım yanına karbonhidrat olması gerekir. Balığın yanına patates yakışır. Pilav makarna uymaz)