yoğurt kürü

1. 3 yemek kaşığı yoğurt, zerdeçal, pul biber ve yarım limondan oluşan karışım 1 ay boyunca her gün yatmadan en az yarım saat önce yenir. göbek yağları ve sindirim sistemi üzerinde oldukça etkili. tadı da bence oldukça lezzetli, zerdeçaldan fazla koymazsanız.

edit: aşağıdaki arkadaşlar tekrar burayı okuyorsa sizlere selam olsun, deneyen varsa yazsın demişsiniz, yukarda anlaşılacağı üzere denedim bugün 15. günümdeyim. beni oldukça rahatlatıyor, kilo vermem üzerine ne kadar etkisi oldu onu bilemem çünkü sağlıklı besleniyorum akşam en geç altı da yemek yiyorum ondan sonra en fazla bir elma, yeşil çay gibi şeyler tüketiyorum.

bir de (yazar: tacita) içine yulafın konulmaması gerektiğini düşünüyorum çünkü gece yatmadan önce yenilen bir şey daha fazla kaloriye ihtiyaç yok.

2. Yenilecek birşey değil hakikaketen o zerdaçal kadar çirkin birşey yok. Yaptığıma yapacağıma pişman olup ay kalsın yağlarım dedirten karışımdır

3. uzun zamandır görmediğim kız arkadaşıma baktım dedim ki

senin göbeğine noldu! yoğurt kürü yaptım dedi sadece. O sabah akşam yapıyormuş. Bende bikere denedim 1 hafta yaptım çokta lezzetli ama o içine zerdeçal koymamış.

Roaccutane yüzüne spor yapamayan bünyem için tekrar başladım bu küre. bu kez yok evde yoğurt kalmadı,yok kaşım sarıydı demeyeceğim.

4. Zaman zaman yaptığım kür. Yalniz aksam yatmadan 3saat önce falan yapıyorum ben bunu. Yoğurdun zaten bağırsak florasina iyi geldigini hepimiz biliriz. 1 kase yoğurdun içine bir kaşık limon suyu ve biraz da acı biber atıp yiyorum. Bazı arkadaşlar zerdeçal falan demiş ama gece gece midenizi bulandırabilir.

5. "sözlükten bir şey daha öğrendim" dediğim kür.

yalnız ben bunu bilmeden yapıyormuşum, burada yazılandan farklı da olsa.

zerdeçalı her gün 1 çay kaşığı kadar tüketmeye çalışıyorum (gizlinot: perlmutter/tahıl Beyin'i okuduğumdan beri ). yemeklerde de kullanıyorum zaten ama ısı görmeden tüketmek daha iyi olabilir mantığıyla ve fayda sağlaması için yağlı bir besinle birlikte alınması gerektiğinden yoğurda karıştırıyorum, az miktar karabiber ile. evet, baskın ve farklı bir kokusu var zerdeçalın ama tadını seviyorum.

6. Bu gece başladığım kür. 3 yemek kaşığı yoğurda hemen hemen yarım limon, bol pulbiber ve nane ekledim. Zaten nane ve pulbiberli yoğurda bayılırım, limonla da tadı farketmedi. Gece açlığımı da bastırmış oldum. Bide yağ yakımına faydası olursa daha ne isteyeyim :)

Edit: kürle birlikte mekik cekmeye de basladim sabah aksam. O karın kasları buraya gelecek!

7. 1 haftada 1,5 kilo vermemi başka bir şey açıklayamaz sanırım. Çünkü hala kahvaltı etmiyorum. Akşam yemeğini 9 da yiyorum. Erken yediysem saat 10-11 gibi bir çorba ya da makarna yiyorum. Spor yapmıyorum. Kısacası düzensiz ve sağlıksız beslenmeme rağmen kilo verdiysem sebebi bu sanki.

Ben 3 kaşık yoğurt, bir tepeleme çay kaşığı pul biber, göz kararı zerdeçal ve karabiber ve yarım limonun suyu şeklinde yatmadan yarım saat önce tüketiyorum.

8. Bundan birkaç ay önce zerdeçal çok yararlı düzenli tüketmelisin diyen bir yakınımın tavsiyesiyle almıştım ama nasıl neyle yiyeceğimi bilmediğimden evde öylece duruyordu. Evde kendi yoğurdumu yapmaya başlayınca yoğurt tarifleri baktım ve bu küre rastladım. Ben pul biber ve zerdeçal tozu koyuyorum sadece, tadı benim damak tadıma çok uydu zorunluluk gibi değil severek yediğim bir şey oldu. Bir haftadır her gün bir kase tüketmeye başladım. Yağ yakma zayıflatma etkilerini bilmiyorum ama sindirime çok iyi geldiğini ve rahatlattığını söyleyebilirim. Kilo sorunum yok ama karın kısmımda sürekli bir şişkinlik olurdu, son zamanlarda bu çok azaldı hatta kilom aynı kalmasına rağmen kıyafetlerimin bel kısmı daha iyi oturmaya başladı.