1. 20-25 dakikalık antremanlar ile yaklaşık 4 saat spor yapmışsınız etkisi alabileceğinizi iddia eden, içerisinde vücudunuza akım vermeyi sağlayan pedler olan kostüm giyerek yapılan yeni moda bir spor biçimitarzı. ben yaklaşık 3 ay önce başladım ve 3 aydır düzenli (hem ems hem evde) spor yapıyorum; 2-2,5 aydır da diyet yapıyorum. haftada 2 gün emsye gidiyorum ve toplam 24 seans satın aldım. ancak tek başına ems'nin büyük bir değişiklik yaratıp yaratmadığı ile ilgili emin değilim. 2,5 ay itibariyle toplam 7 kilo verdim ki bu benim bir başarıdır (daha önce hiç diyet yapmadım ve düzenli bir spor geçmişim yok, hiç ideal kilomda olmadım her zaman min 10 kg kadar fazlam vardı)
bu başlıkta ems deneyimlemiş insanların kendi düşüncelerini ve deneyimlerini paylaşmasını çok isterim, eminim ki ems yapan süslüler vardır aramızda. popüler olunca merkezi yerlerde neredeyse her mahallede bir ems salonu görmeye başladım.
benim kişisel kanaatim ems ile, reklamı yapıldığı gibi 1500 küsur kalori falan yakılmadığı yönünde. google akademikte küçük çaplı bir literatür taraması yaptım ve okuduğum makalalerde yağ yakımına yönelik (pazarlandığı gibi) doğrudan bir etkisi olmadığını düşünüyorum. ancak kendi düşüncem doğrudan kasları çalıştırmak bakımından normalde (20-25 dakika spor yaparak) olacağından daha etkili olduğu yönünde.
kimligul