kilo vermek

111. Spor salonları, diyetisyenler, yürüyüşler hepsini denedim. Fazla kilom olmamasına rağmen "zayıf kız güzeldir" algısından dolayı uzun yıllardır zayıf olmaya uğraştım. Kilo verme vukuatlarım 3-5 kilo verme arasında gidip gelmiştir çoğu zaman. Bu da abur cuburu bırakmam ve tatlıyı azaltmamla oldu genellikle ve tabi yanında yürüyüşlerle. Bence yukarıda girilen entry'e ithafen en iyi çözümler normal yemek yiyebilmek ve istikrarlı olabilmek. Günümüzde doğan beslenebilmek çok zor. Marketler, raflar ele geçirdi bizi hanımlar.

112. geçen yazdan beri ben özel bişey yapmadan başıma gelen şey. ondan önce yurtta kalıyordum tabi doğal olarak fast food ağırlıklı besleniyordum şimdi evde kalıyorum nerdeyse hergün sebze-salata yiyorum ondan oldu büyük ihtimalle. ama evde daha çok abur cubur çikolata cips yiyorum ben onu anlayamadım. neyse güzel oldu sonuç olarak 8 kilo kendiliğinden gitti :)

113. Dün fark ettiğim şey. Fast foodu kestim, arabayla bir yerlere gitmeyi kestim yakın mesafelere yürümeye başladım, ekmeği azalttım,annem yaptıysa onu yemeye başladım 3 kilo vermişim. Ama keşke öğrenmeseydim, şimdi bir korku başladı hadi geri alırsam diye streslerdeyim :(

114. 24 aralık 2014 tarihinde burada demişim ki;

http://www.suslusozluk.net/n/82690/ -özeti; 100 günde 19 kilo vermişim-

25 şubat 2015 tarihinde demişim ki;

http://www.suslusozluk.net/n/101273/ -özeti; 160 günde 26,2 kilo vermişim-

30 mart 2015 tarihinde demişim ki;

http://www.suslusozluk.net/n/112327/ -özeti; 6 buçuk ayda 30 kilo vermişim-

bugün de diyorum ki;

10 ayda tam 40 kilo vermiş bulunmaktayım!!

kararlılık, azim ve istikrarın güzel sonuçları, tatlı meyveleri toplanıyor.

115. vermem gereken 2 kilonun beni sinir hastası yapma durumudur. sağlıklı beslenmenin ruhsal sağlığımı bozduğuna inanıyorum, takıntılı bir insan haline geldim, ağzıma giren havanın bile kalorisini hesaplayacağım neredeyse :(

116. aklinizdaki bazi sorular icin "haa o oyle miymis" dedirten eksi sozlukteki  şu entrye bi bakin derim. uslubu begenmeyebilirsiniz ama ben okurken eglendim.

117. 54 kilodan 65 kiloya çıktıktan sonra bir türlü yapmayı beceremediğim şey.bu tatlıya düşkünlüğüm,iştahım beni bitirdi ya.insanın yaşam kalitesi,özgüveni ciddi anlamda düşüyor.illet bişey bu kilo vermek.tavsiyesi olan varsa bekliyorum süslüler.

118. bence bütün diyetisyenler işten atılabilir, 4 sene boyunca klasik bilgileri ezberleyip doktor triplerine girmeleri çok komik. Diyetisyenlerin çok ölçüp biçip kişiye özel tek tek diyet yazdıklarını sanıp burda ahkam kesenler daha da komik. Diyetisyenler dna testi yapıyorlar evet, hatta benim bi arkadaşım evlatlık olduğunu öyle öğrenmişti, çok acı bi hikaye :(

Doktora gidin, sağlık sorununuz varsa öğrenin. Yoksa da İyi doktorların yazdığı kitapları okuyun. Özellikle de yüksek lisans bile yapmamış özel üniversite mezunu 22 yaşında instagram gülü diyetisyenlerin bi halt bildiğini düşünerek hareket etmeyin. İlla para vericem diyorsanız da diyetisyen yerine psikologa gidin.

119. insanların fikir alışverişine girip birbirine yardımcı olma amaçlı kurulan bir sitede tavsiye verilince doktorculuk oynuyor oluyoruz iyi mi?

ben şu ana kadar düzenli egzersiz yapıp günde litrelerce su içip düzenli beslenip kilo veremeyen birini görmedim daha. eğer öyle bir durum varsa buna "bünye, herkes farklı" denmez, istisna denir .

medikal konular hakkında fikrimizi paylaştığımızda doktor değil fikir sahibi/yardımcı oluyoruz. özgür bir ülkede yaşadığımızı hatırlatmama gerek var mı.

120. Üniversiteye başladığım sene dört ayda 20 kilo vererek üç sene hayatımın en güzel yıllarını yaşamama vesile olan olay Ardından kiloları geri aldım Uğraşıyoruz Bu sefer kolay olmuyor